അൾട്രാ ഗ്രീൻ സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പ്

ഈ ശക്തമായ പച്ച ഡ്രിങ്ക് സ്മൂത്തി പാത്രത്തിൽ കരൾ ശുദ്ധീകരണ ഗ്രീൻസുകളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകാനായി ഊർജ്ജം നൽകാനും മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ശക്തമായ പച്ച സുഗന്ധം കൊണ്ട് നന്മ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃത കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്, കാരണം അത് അതിനെ മയപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചേരുവകളും ജൈവകൃഷി എന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക!

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 ഡാൻഡെലിയോൺ പച്ചിലകൾ, അരിഞ്ഞത് (ഏകദേശം 1 കപ്പ്)
• 4 കാലി ഇലകൾ, നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും അരിഞ്ഞത് ചെയ്യുകയും (2½ കപ്പ്)
• 1 Meyer അല്ലെങ്കിൽ ഓർഗാനിക് നാരങ്ങ, 1 തൊലിയിൽ തൊലികളഞ്ഞത് പരിപ്പ്
• 1 ചെറിയ വാഴ (ഓപ്ഷണൽ) തൊലി 1 കഷ്ണമാക്കി
• 1 ഫ്യൂജി ആപ്പിൾ, 1 കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക
• 1 ടീസ്പൂണ് വറ്റല് ഇഞ്ചി (ഓപ്ഷണല്)
• 2 കപ്പ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത്, 2 കപ്പ് വെള്ളം ചേർത്ത്, ഒരു ബ്ലെൻഡറിന്റെ തടിക്കഷണിലേക്ക് (വിറ്റാ മിക്സ് പോലുള്ള ശക്തമായ ബ്ലെൻഡറുകൾ ഈ പാനീങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്). വളരെ മിനുസമുള്ള വരെ 1-2 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന വേഗതയിൽ ഇളക്കുക. ഒരു കൊഴുത്ത സ്ഥിരതയിലേക്ക് എത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർക്കുക.

2 സേവിക്കുന്നു

പകർപ്പവകാശം 2010 ജൻ ഹോയ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	225
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	62 മി
കാർബോ	57 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	10 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	5 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)