ഈ ഇലഡ്രിയർ ജ്യൂസ് പാചകവുമായി തണുപ്പുകളും ഫ്ലൂവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുക

വടക്കേ അമേരിക്കയുടെ ഭൂരിഭാഗവും ഈ ശൈത്യകാലം, തണുപ്പ്, പന്നിപ്പനി സീസൺ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചെങ്കിലും, വേനൽക്കാലത്തേയും കാലാവസ്ഥയുടേയും ഇതുവരെയുണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും, 2016 തുടക്കത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും യുഎസ്എയിലുടനീളമുള്ള ഞങ്ങളുടെ മഹാനഗരങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ നേരിടാൻ സാധ്യതയുള്ളതായി WebMD വിദഗ്ധർ പ്രവചിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും നിങ്ങളുടെ പഴച്ചാറുകൾക്കും സ്മൂത്തികൾക്കും എൻഡർബെറി സത്തിൽ ചേർക്കുന്നതും പോലുള്ള ഒരു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയെ പിടിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ലളിതവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതുമായ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു ചെറിയ ചരിത്രം

എക്കാലത്തേയും ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുതിർന്നവൻ! ഒരു 1664 പുസ്തകം മുഴുവൻ പ്ലാന്റിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ഔഷധ പ്രോപ്പർട്ടികൾ സമർപ്പിച്ചു, അതു ഇപ്പോഴും ആധുനിക കുടുമ്പം ഇടയിൽ വളരെ പ്രശസ്തമായ ആണ്.

പുരാതന പവിത്രമായ എസ്റ്റാർബെറി വൃക്ഷങ്ങളിൽ വീടിനു ചുറ്റും നട്ടുപിടിപ്പിച്ചു.

നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പിന്നിടുമ്പോൾ, തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, ഇന്ന് ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അടുത്ത വിഭാഗത്തിൽ കാണും പോലെ, ശാസ്ത്രവും പുരാതന കുടക്കീഴിൽ എല്ലാം ശരിയായിരുന്നു എന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്!

പ്രോത്സാഹന ആനുകൂല്യങ്ങൾ

മുതിർന്ന എലർബാരിയുടെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഗവേഷണം നടക്കുന്നു. ക്യാൻസറിനും അൽഷിമേഴ്സിക്കും ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ, ഈ പ്രാഥമിക കണ്ടെത്തലുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നത് elderberry രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയെ മാത്രമല്ല, നമ്മൾ ഒരു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പനി ബാധിച്ച സമയം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഞാൻ വളരെ കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ നീര് സ്മൂത്തി പാചക ന് elderberry സിറപ്പ് ചേർക്കുന്നത് ശുപാർശ. മുളകിൽ സുസ്ഥിരമായ കൃഷിക്കായി സമർപ്പിക്കപ്പെട്ട ഒരു യുഎസ് ഫാം, ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള എഡ്രേ്റിബറി സിറപ്പ്, മറ്റ് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉത്പാദനത്തിനായുള്ള നോർമൻസ് ഫാമിൽ നിന്ന് അത് ഓർഡർ ചെയ്യുക.

ഈ രുചികരമായ എള്ഡ്ബറി ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക.

നോമിനിയുടെയും അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും അംഗീകാരത്തിനായി ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ ഫീസ്ക്കോ സ്വീകരിക്കാൻ പാടില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2
• ആപ്പിൾ
• മഞ്ഞനിറമുള്ള 1 ഇഞ്ച് കഷണം
• 1
• ബീറ്റ്റൂട്ട്
• 1 കോപ്പ
• ബ്ലൂബെറി
• 1 ഇഞ്ച്
• ഇഞ്ചി (പുതിയത്)
• 1 oz. എള്ള്ബെറി എക്സ്ട്രാക്റ്റ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

മൂപ്പൻ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ്. നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസിൽ ഇളക്കി ആസ്വദിക്കൂ!

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	281
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	65 മി
കാർബോ	61 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	11 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)