പന്നിയിറച്ചി ചോപ്സും ആപ്പിളും പരസ്പരം പരസ്പരം പൂർണമായി പര്യവസാനിക്കുന്നു. ഈ വിഭവം ഉണക്കമുളവായും ബ്രാം പഞ്ചസാര സോസ് ചേർത്ത് മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു. എതിരെ, 6 ചേരുവകളും ഉപ്പു മാത്രം ഒരു വളരെ എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് തുടർന്ന്.
ആപ്പിളും ഉണക്കുകളും ഈ പായ്ക്ക് പാചക വിഭവങ്ങളിൽ പന്നിയിറച്ചി കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന സുഗന്ധങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്ന് ഉണക്കണം, ഉണക്കണം. ഒരു നല്ല കുടുംബ അത്താഴത്തിന് ഉരുളക്കിഴങ്ങോ അരിയോ ഉപയോഗിച്ച് ഈ പന്നി വിഭവം ആസ്വദിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 ഇഞ്ച് കഷ്ണങ്ങളാണുള്ളത്. 1 ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ളതാണ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- ഉപ്പ്
- 6 മുട്ടയിടുന്ന ആപ്പിൾ, ഗ്രാനി സ്മിത്ത് തുടങ്ങിയവ
- 1/4 കപ്പ് currants അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി, ഓപ്ഷണൽ
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1/4 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
1. പന്നിയിറച്ചി ചോക്കലുകളെടുത്ത് അധിക കൊഴുപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കുക.
2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ എണ്ണ പെയ്യുക. പന്നിയിറച്ചിയിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക, തിരച്ചിൽ ചെയ്യുക, ഇരുവശത്തേയും തവിട്ടുനിറമാവുക.
3. ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പന്നിയിറച്ചി ചോറ് തളച്ച് സാവധാനത്തിൽ കുക്കറിൽ സ്ഥാപിക്കുക. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച്, പന്നിയിറച്ചി ചോക്കളിൽ ഒഴിക്കുക.
4. 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ കുറഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ കവർ ചെയ്യുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- ഉണക്കിയ വിളമ്പുമ്പോൾ currants അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി പകരം.
- പന്നിയിറച്ചി തീർന്നാൽ, ആപ്പിൾ, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ തളികയിൽ വയ്ക്കുക. ഒരു എണ്ന ലെ ദ്രാവകങ്ങൾ ഇട്ടു ഒരു നമസ്കാരം. ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ ഇടത്തരം-താഴ്ന്ന താപനില കുറയ്ക്കുക, തിളയ്ക്കുന്നത് തുടരുകയും, ദ്രാവകങ്ങൾ കുറയുകയും സുഗന്ധങ്ങൾ മാറുകയും ചെയ്യും.
ആപ്പിൾ, പെരുംജീരകം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ആപ്പിൾ സ്കൗട്ടിനൊപ്പം വറുത്ത പന്നിയിറച്ചി കഴിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ കടുക് ആപ്പിൾ ജെല്ലി കൂടെ പന്നിയിറച്ചി ചോപ് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പരിശോധിക്കാം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 607 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 28 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 134 മി |
| സോഡിയം | 170 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 45 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 44 ഗ്രാം |