പല കുറുക്കുവഴികൾ ഇതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ചിക്കൻ നൂഡിൽ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്: റൊട്ടിസറി ചിക്കനിൽ നിന്നും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റോർബാറ്റ് ചിക്കൻ ചാത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഫ്ലാഷ് പാകം ചെയ്യുന്ന റാമൻ നൂഡിൽസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിക്കൻ ഫ്ലേയർ പൊടിയുടെ ഉപ്പില്ലാത്ത ചെറിയ പാക്കറ്റുകൾ വൃത്തിയാക്കുകയും, നൂഡിൽസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ സൂപ്പുമൊത്ത് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ആവേശഭരിതരായിരിക്കും, അത് എത്രയും പെട്ടന്ന് ഒന്നിച്ചു വരുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1
- റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ
- 6 കപ്പ് കുറവ്-സോഡിയം ചിക്കൻ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോക്ക്
- 2 വലിയ കാരറ്റ്, തൊലികളഞ്ഞത് ആൻഡ് കളയാനുള്ള മുറിച്ചു
- 3 പാഴാകുന്ന സെലറി, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്
- 1 ഉള്ളി, ഏകദേശം വയ്ച്ചു
- 2 പാക്കറ്റുകൾ റാമെൻ നൂഡിൽസ് (ഏതെങ്കിലും രസമാണ് - സ്വാദുള്ള പാക്കറ്റ് വിരൽത്തുമ്പിലെത്തുന്നു)
- 1 ടീസ്പൂണ്
- ഉണക്കിയ ചതകുപ്പ
- മോശം അല്ലെങ്കിൽ
- കല്ലുപ്പ്
- രുചി പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- റൊട്ടിസററി ചിക്കൻ മുതൽ മാംസം മുഴുവനും നീക്കം ചെയ്യുക. ചിക്കൻ, അസ്ഥികൾ, ചിക്കൻ മുതൽ മറ്റേതെങ്കിലും അൽപം ബാക്കിയുണ്ട്. മാംസം കട്ടിയുള്ള കഷണങ്ങളായി മാംസം വിനിയാക്കി.
- ഒരു വലിയ കലത്തിൽ ചിക്കൻ ചാറു വയ്ക്കുക, കൂടാതെ ക്യാരറ്റ്, സെലറി, സവാള എന്നിവയും ചേർത്ത് റൊട്ടിസയർ ചിക്കനിൽ നിന്ന് അസ്ഥിയും ചർമ്മവും ചേർക്കുക. ഭാഗിക മൂടി, അരപ്പ് കൊണ്ടുവരിക. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് നേരം.
- ഇതിനിടയിൽ, മറ്റൊരു വലിയ കലത്തിൽ വെള്ളം ചേർത്ത്, അതിൽ ചെറുതായി അരിഞ്ഞ് മറ്റൊരു ബർണറിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക. വെറും വേനൽക്കാലം വരെ ഇളകിപ്പോകാതെ, അവർ വേർപിരിഞ്ഞുകൊണ്ട്, റാം നൂഡിൽസ് (സ്വാദുള്ള പാക്കറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കുക) ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു നിമിഷം കളയെടുത്ത് ഊറ്റി കഴുകുക.
- 20 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് (നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടെങ്കിൽ 45 മാസം വരെ വേവിക്കുക), ഒരു തുണിയ്ിലോ ചേർത്ത് വറുത്ത പാത്രത്തിൽ വറുക്കുക. നിങ്ങൾ നൂഡിൽസ് പാകം ചെയ്യുക. ചതകുപ്പ, പാചകം ചെയ്ത ചിക്കൻ എന്നിവ ചേർത്ത് ചൂടാക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ. നൂഡിൽസിൽ ഉണർത്തി പാത്രത്തിൽ ചൂടാക്കുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക : നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ഡിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കുക! തുക ഇരട്ടിയാക്കുക.
കുട്ടികൾ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും : ചിക്കൻ മൂത്തു, കാരറ്റ് പീൽ. പഴക്കമുള്ള പഴങ്ങൾ പറിച്ചെടുക്കുക.
റോട്രിസി ചോക്കൻസ്
റൊട്ടിസറി കോഴികൾ തിരക്കുള്ള ഒരു സെക്യൂരിറ്റി സുഹൃത്ത് ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് മെഡിസിൻ മുതൽ ബിലറിസ് വരെ ടാക്കോസിലേക്ക് ലാസോഗ്നസ് മുതൽ കാസറോൾ വരെ സസ്യങ്ങളിൽ തണുപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതെ, അത് വളരെ നല്ലതാണ് (ഡസർട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടെ). മാംസം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ എടുത്ത് കഴിച്ചാൽ ഒരിക്കൽ ചില ചിക്കൻ ചാറുപയോഗിച്ച് അസ്ഥിയും ചർമ്മവും ഉപ്പും മാവും ചായപ്പൊടി ഉണക്കിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പല പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. മുമ്പു പറഞ്ഞ പട്ടികകളിൽ പലതും.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എല്ലാ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലും ഒരു റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ വാങ്ങാം, വില ക്ലബുകൾ പരാമർശിക്കാൻ അല്ല, ബോസ്റ്റൺ മാർക്കറ്റ് എന്ന്, എല്ലായിടത്തും ആണ് ജ്യൂസ് റോസ്റ്റ് കോഴികളെയും ഉണ്ട്. ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ അവർ വളരെ ചെലവുകുറഞ്ഞവരാണ്, പൊതുവേ, ഒരു നല്ല റോ ചിക്കൻ പോലെയുള്ള പ്രായോഗികമായി ഒരേ വില. നാം ആദ്യം മുതൽ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ അത് കാണുമ്പോൾ നല്ല ഒരു കുറുക്കുവഴി നമുക്കറിയാം, കൂടാതെ റൊട്ടിസറി കോഴികൾ മാത്രം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 405 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 105 മി |
| സോഡിയം | 1,305 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 19 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 39 ഗ്രാം |