ഈസി ക്രോക്ക്പോട്ട് മീറ്റ്ബോൾ സൂപ്പ്

ഈസി Crockpot മീറ്റ്ബോൾ സൂപ്പ് ഈ അത്ഭുതകരമായ അഞ്ച് ചേരുവയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിങ്ങൾ ശീതീകരിച്ച മിക്സഡ് പച്ചക്കറി വേണ്ടി എന്തെങ്കിലും വെറും പകരം. വേവിച്ച കാരറ്റ്, ചില സ്പൂണ് ഉള്ളി, ഒരു അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, എന്നിവ രണ്ടെണ്ണം ചേർത്ത് ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ ഫ്രീസുചെയ്ത വേർതിരിഞ്ഞവ വാങ്ങാൻ പകരം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമായ മീറ്റ്ബാക്കുകൾ നിർമ്മിക്കാം. മെമ്മറി ബോളുകൾ സ്ലോ ചേർക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ വേഗത കുറഞ്ഞ കുക്കറിൽ ചേർക്കും, അതിനാൽ അവരെ സമയം ലാഭിക്കുക, തണുപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു ഭവനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.

ഈ പാചക സൂപ്പ് കാരണം ഇത് വളരെ സഹനശീലമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും, പാചകക്കുറിപ്പ് ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കും, രുചികരമാകും. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു കോമ്പിനേഷനിൽ നിങ്ങൾ തട്ടുകയാണെങ്കിൽ, അത് എഴുതാൻ കഴിയുമെന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് അത് പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.

പതുക്കെ കുപ്പിവെള്ള സൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിച്ചു രസകരമായി ആസ്വദിക്കൂ. അനന്തമായ സാധ്യതകളും സംയോജിതങ്ങളുമുണ്ട്!

നിങ്ങൾ ഈ സൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കേണ്ടത് പച്ച സാലഡ് ആണ്, ചിലപ്പോൾ ഡിന്നർ റോളുകൾ, സ്കൊൺസ്, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡ് സ്റ്റിക്കുകൾ. വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, ഈ എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 (16 ounce) പാകം ചെയ്ത പൂർണ്ണമായി പാകം ചെയ്ത മീശ
• 2 (14 ഔൺസ്) കാൻസറുകൾ ഗോമാംസം ബ്രൂത്ത്
• 1 കപ്പ് വെള്ളം
• 2 14 ഔൺസ് ക്യാനുകൾ ചീരകളുള്ള തക്കാളിയും (വെണ്ണ)
• 1 (16 ounce) ബാഗ് ഫ്രോസൻ മിക്സഡ് പച്ചക്കറികൾ
• 1 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ താമ്രജാലം ഇലകൾ
• 1/8 ടീസ്പൂൺ. കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

3 മുതൽ 4 വരെ ക്വാർട്ട് കോക്ക്പോട്ട് തണുത്ത മീൻബോൾ, ചാറു, വെള്ളം, തക്കാളി എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.

മൂടി 8 മണി മുതൽ 10 മണിക്കൂർ വരെ പാചകം ചെയ്യുക. സുന്ദരവും ചൂടുള്ളതുമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുക.

തണുത്ത പച്ചക്കറികൾ, കാശിത്തുമ്പ, കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ ഇളക്കി നന്നായി ഇളക്കുക. 1 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ പൊട്ടിച്ചിരിക്കുകയും ചൂടുപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ മൂടുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	235
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	15 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	39 മി
സോഡിയം	952 മി
കാർബോ	13 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	12 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)