ഈസി തായ്-ശൈലി ബാർബിക്ക്ക്യൂ റൂബ്

ഒരു നല്ല ബബ്ബി റബ്ബിനെ തിരയുന്നതും ആരോഗ്യമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. ഈ തായ് ബാർബിക്യൂ റൂബിനെ പരീക്ഷിക്കൂ! ഒരു സാധാരണ ടെക്സാസിൽ വരണ്ട രശ്മമായതുപോലെയാണ്, അധികമായി സുഗന്ധങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും മൂലം ഈ ഏഷ്യൻ-പ്രചോദനം ലഭിച്ച ബി ബിക് ഉൽപന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി ഞാൻ കാണുന്നു. മഞ്ഞൾ മനോഹരമായ ഒരു നിറം നൽകുന്നു, വെളുത്തുള്ളി, കായൻ സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ. മീൻ, ചിക്കൻ, ബീബിക് വിത്തുകൾ മുതലായ എല്ലാത്തരം ഇറച്ചിയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു വലിയ ബാച്ച് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കൌണ്ടിയിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഈ ലളിതമായ എന്നാൽ രുചിയുള്ള BBK RUB എല്ലാ വേനൽക്കാലത്തും നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കും!

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 ടീസ്പൂൺ. വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 1.5 ടീസ്പൂൺ. മഞ്ഞൾ
• 2 ടീസ്പൂൺ. പഞ്ചസാര
• 3 ടീസ്പൂൺ. ധാന്യം
• 1/2 മുതൽ 1 ടീസ്പൂൺ വരെ. കൈനെ കുരുമുളക് (നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള മസാലകൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുക)
• 1 ടീസ്പൂൺ. വെളുത്ത കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്)
• 2 ടീസ്പൂൺ. ഉപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കപ്പിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക.
2. ചിക്കൻ, മത്സ്യം, വാരിയെല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാംസം നിങ്ങൾ ബാർബിക്യൂ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. അമർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ മാംസം പൊടി തടവുക. നുറുങ്ങ്: അധിക നനവുള്ളതിന്: ആദ്യം മാംസത്തിന് മുകളിൽ ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി എണ്ണയ്ക്ക് രണ്ടു പ്രാവശ്യം, ഉപരിതലത്തിൽ പരസ്പരം മുകുളച്ചുനിൽക്കുന്നു. പിന്നെ ബാർബിക്യൂ ഉഴിച്ചിൽ ചേർത്ത്, മാംസത്തിലോ ചർമ്മത്തിലോ വയ്ക്കുക.
3. വേവിച്ച വരെ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മീൻ ബാർബിക്യൂ / ഗ്രിൽ ചെയ്യുക.

1. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഈ ലളിതമായ no-cook തായ് സോസ് കൊണ്ട് കഴുകുക (അല്ലെങ്കിൽ മുക്കി ഒരു സോസ് ഉപയോഗിക്കാം). ഒരുമിച്ച് ഇളക്കുക:

• 1/4 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര്
• 2 ടീസ്പൂൺ. തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 2 ടീസ്പൂൺ. മത്സ്യം സോസ് (അല്ലെങ്കിൽ പകരം 2.5 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്)
• 2 ടീസ്പൂൺ. ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്, നന്നായി അരിഞ്ഞത്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ. ചുവന്ന മുളക്
• വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാരയോ സുഗന്ധമോ ആവശ്യത്തിന് കൂടുതൽ മീൻ / സോയ് സോസ് ചേർക്കുക. ആസ്വദിക്കൂ!

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	42
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	1,747 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	10 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)