ഈസി ബേക്കൺഡ് നൈൽ പെർച്ച് (പർവ്)

ഈ നൈൽ പെർച്യാസ് പാചകത്തിന് നവോസി മീശ ഭക്ഷണത്തിന് മതിയായത്ര എളുപ്പമാണ്. ഒരു രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ പ്രധാന വിഭവം മാത്രം മൂന്നു കണക്കാക്കുക. മീൻ, മത്സ്യത്തിൽ മയോന്നൈസ് തടവുക. രണ്ട്, മീൻ സുഗന്ധ തളിക്കേണം. മൂന്ന്, ചുടേണം. ചിലപ്പോൾ വലിയ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത് അത്ഭുതകരമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 പൌണ്ട്. (1 കിലോ) നൈൽ പെഞ്ച്
• 1/2 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര്
• 1/2 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
• ഡാഷ് ഉപ്പ്
• പുതുതായി നിലത്ത് കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കുക
• ഓപ്ഷണൽ: ഡാഷ് വെളുത്തുള്ളി പൊടി (അല്ലെങ്കിൽ പാത് ചിക്കൻ സൂപ്പ് പൊടി)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

നാരങ്ങ നീര് 30 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. കളയുക.
2. നോൺ-സ്റ്റിക്ക് സ്പ്രേയിൽ ഒരു ആഴമില്ലാത്ത ഗ്ലാസ് ബേക്കിംഗ് വിഭവം തളിക്കുക. പാൻ മീൻ, ത്വക്ക് വശത്ത് ഇറക്കുക.
3. മത്സ്യത്തിൽ മയോന്നൈസ് നന്നായി ഉദിച്ചു. രുചിക്ക് മീൻ മീനെണ്ണയും കുരുമുളയും തളിക്കേണം. വേണമെങ്കിൽ, വെളുത്തുള്ളിയിൽ വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് പൊടി തളിക്കേണം. 2 മണിക്കൂർ ഫോയിൽ ആൻഡ് മലയ്ക്കുമുകളില് മൂടുക.
Preheat അടുപ്പിൽ 400 ° F (200 ° C) വരെ.
5. 30 മിനിറ്റ് മൂടി, മീൻ ചുടണം.

മറ്റൊരു 10 മിനുട്ട് നേർപ്പിച്ചെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുതിളക്കുക. ഒരു മീഖോം അതിന്റെ മാംസത്തിന്റെ കട്ടിയുള്ള ഭാഗത്ത് ചേർക്കുമ്പോൾ അത് മത്സ്യം എളുപ്പമാക്കും (പൊട്ടിച്ച്).

നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിൽ സേവനം ചെയ്യുക: ക്രീം Coleslaw അല്ലെങ്കിൽ ചീരയും സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യത്തെ സേവിക്കുക .

കുറിപ്പ്: മത്സ്യകൃഷിയിൽ നിന്നും മത്സ്യം വാങ്ങുന്ന മത്സ്യങ്ങൾ ഇറച്ചിയേക്കാൾ നല്ലതാണ്.