നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഈ അത്ഭുതകരമായ ഈർപ്പമുള്ള മത്തങ്ങ ബ്രെഡ് ചെയ്യുക, പിന്നീട് വിശ്രമിക്കാൻ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെക് വിൽപ്പനയ്ക്ക് വേണ്ടി അപ്പം ഉണ്ടാക്കുക. സമ്മാനങ്ങൾക്കും വിനോദ അവധിക്കാലത്തിനും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 കപ്പ് പഞ്ചസാര (ഗ്രാനേറ്റഡ്)
- 4 വലിയ
- മുട്ടകൾ
- 1 കപ്പ് സസ്യ എണ്ണ
- 1 കഴിയും / 16 ഔൺസ് മത്തങ്ങ (pureé)
- 3 1/2 കപ്പ് മാവു (
- സ്വയം വളരുന്ന )
- 1 ടീസ്പൂണ് കറുവപ്പട്ട (നിലം)
- 1 ടീസ്പൂണ് ജാതി
- 1/2 ടീസ്പൂൺ സുഗന്ധി (നിലം)
- 1 മുതൽ 1 വരെ 1/2 കപ്പ് pecans (അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 300 F (150 C / Gas 2) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. മൂന്ന് 1-പൗണ്ട് കാപ്പി ക്യാനുകൾ, 3 8 x 4 ഇഞ്ച് ലോഫ് പാൻ, രണ്ടു 9 ഇഞ്ച് ഇഞ്ച് വേവിച്ച പാത്രങ്ങൾ എന്നിവ.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ പഞ്ചസാര, മുട്ട, എണ്ണ എന്നിവ ചേർത്തു; നന്നായി മിശ്രിതമായി ഒരു ഇലക്ട്രിക് മിക്സർ ഇടത്തരം വേഗതയിൽ തല്ലി. മത്തങ്ങ നിർമ്മലയിൽ ഇളക്കുക.
- മാവും സുഗന്ധങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുക; ക്രമേണ മത്തങ്ങ മിശ്രിതം ചേർക്കുക, മിശ്രിതമായി അടിക്കുന്നു; പെക്കനുകളിൽ ഇളക്കുക.
- തയ്യാറാക്കിയ കഷണങ്ങളായി കലശം മിശ്രിതം.
- ഒരു മണിക്കൂറും 10 മുതൽ 20 മിനിറ്റും ചുടണം. അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്രത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ട ഒരു മരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ശുദ്ധമാകും.
- വയർ അറകളിൽ 10 മിനിറ്റ് ക്യാനുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അപ്പം പാൻ ലെ കൂൾ.
- പാൻസിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യണം. വയർ റാക്കിൽ പൂർണമായും തണുപ്പിക്കട്ടെ.
നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം
50 മത്തങ്ങ പാചകവിധികൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 307 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 45 മി |
| സോഡിയം | 89 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 36 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |