ബ്രഡ് പുഡ്ഡിംഗ് ഒരു ഹോമി, സുഖപ്രദമായ ഭക്ഷണം ഡെസേർട്ട് ആണ്. വേഗൻ ബ്രെഡ് പുഡ്ഡിംഗ് ലളിതവും ലളിതവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ അലമാരയിലെ അല്ലെങ്കിൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിങ്ങളുണ്ടായിരുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ടായിരിക്കും. പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന അപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അപ്പം പുഡ്ഡിംഗ് അത് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.
സാധാരണ ബ്രെഡ് പുഡ്ഡിംഗിൽ മുട്ട, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഈ ഒരു വെജിഗൻ പതിപ്പിനൊപ്പം ഇവയൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പുറമേ അധിക കൊഴുപ്പ് അധികമൂല്യ, എണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട replacer ഇല്ലാതെ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ആണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു തെറിപ്പിച്ചു വേണമെങ്കിൽ, വെജിഗൺ റം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ, അധികമൂല്യ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഡെസേർട്ടിന്റെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഗുണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് കലോറിയും കൊഴുപ്പും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ കുടുംബത്തെ സേവിക്കുന്നതിന് നല്ലൊരു ബ്രഞ്ച് ഡിഷ്നിയും, പ്രത്യേകിച്ചും അവധി ദിവസങ്ങളിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാനായി വെഗൻ ബ്രെഡ് പുഡ്ഡിംഗിൽ നിരവധി വ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 പുഷ്പപുടം ദിവസം പഴം
- 3 കപ്പ് സോയ് പാൽ
- 3/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1 സ്പൂൺ വാനില
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നിലത്തു കറുവപ്പട്ട
- 1 കപ്പ് ഉണക്കമുന്തിരി
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് ബദാം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫിന് അടുപ്പിലെ ചൂട്.
- ഒരു 9 ഇഞ്ച് ചതുര പാനീയ പാളിയിലേയ്ക്ക് ഇടുക.
- ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ (സോയ പാൽ, പഞ്ചസാര, വാനില, കറുവപ്പട്ട, ഉണക്കമുന്തിരി, ബദാം) ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ഇളക്കുക.
- ബ്രെഡിനുള്ളിലെ മിശ്രിത ചേരുവകൾ ഒഴിക്കുക. ഇളക്കുക ഇളക്കുക.
- 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
- ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ആരാധിക്കുക.
- വെഗൻ ടോഫു ചീസ് ക്രീം , വെഗൻ റം സോസ്, പഴം compote, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ അടിച്ചു ഒരു dollop കൂടെ ടോപ്പ്.
ദി കോംഷ്യഷ്യനട്ട് കുക്ക് കുക്ക്ബുക്കിന്റെ അനുമതിയോടെ വീണ്ടും പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു .
കൂടുതൽ വേഗം ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ആൻഡ് ഡെസേർട്ട് പുഡ്ഡിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
Vegan Rice Pudding : സോയാബീൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണരീതിയാണ് ഇത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഡെസേർട്ടിന് ചൂടുള്ളതോ ശീതീയോ ആസ്വദിക്കുക.
ഓൾഡ് ഫാഷനഡ് വേഗൻ കോക്കനട്ട് പുഡ്ഡിംഗ് : തെങ്ങ് പുഡ്ഡിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, ഇത് പാൽ പാലിൽ പകരം തേങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്ന പാചകരീതിയാണ്. ഡെസേർട്ട് ആസ്വദിക്കാൻ മുന്നോട്ടുവയ്ക്കുക.
എളുപ്പമുള്ള കൊഴുപ്പ് വേഗൻ വാനില പുഡ്ഡിംഗ് : ഈ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പുഡ്ഡിംഗ് നിങ്ങൾ മുട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറി ആവശ്യമില്ല. പകരം സോയ പാൽ, ധാന്യം.
ലോ കാർബ് വേഗൻ ടോഫു പുഡ്ഡിംഗ് പാചകരീതി : നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കാർബോ ഭക്ഷണത്തിൽ ആണെങ്കിൽ, ഈ പുഡ്ഡിംഗ് പഞ്ചസാരയല്ല, സോയ പാൽ, അന്നജം പകരം സിൽക്കൻ ടോഫു ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പരുപരുത്ത വെണ്ണയും അനുകൂലമല്ലാത്ത പ്ലെയിൻ കൊക്കോ പൊടിയും ചേർക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 333 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 99 മി |
| കാർബോ | 64 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |