ഓവൻ-ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ പാർമസെൻ പാചകരീതി

ഈ വലിയ രുചികരമായ ഓവൻ-വറുത്ത ചിക്കൻ പാർമസെൻ പാചകത്തിനു വേണ്ടി ജിഗിക്ക് നന്ദി. ഒരു മരിനാരയും പാസ്തയും ചേർന്ന് സേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സേവിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ പാടുകൾ, ത്വക്ക് നീക്കം
• 4 ഔൺസ് വെണ്ണ
• ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ
• കുരുമുളക് രുചി
• വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 1/2 മുതൽ 1 വരെ കപ്പ് വേവിച്ച ബ്രെഡ് നുറുക്കുകൾ
• 1/2 കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ Parmesan ചീസ് (നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിന്നു ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ചിക്കൻ ചുടുവെള്ളത്തിൽ അടച്ച കാസറോളിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കുക.
2. വാക്സ് പേപ്പറോ പ്ലേറ്റ് വഴിയോ ബ്രെഡ് പിണ്ഡവും വെണ്ണയും സംയോജിപ്പിക്കുക.
3. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് വേവിക്കുക.
4. ചിക്കൻ ഇരുഭാഗത്തും ഇളം രസമാണ്.
5. ഇരുവശത്തേയും വിടർന്ന മിശ്രിതം കൊണ്ട് വെണ്ണയും അങ്കിയിലുമുള്ള മുലപ്പാൽ മുലപ്പാൽ.
6. വെണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാറ്റിയിരിക്കണം. 350 ° ൽ 25 മുതൽ 35 മിനിട്ട് വരെ ചുടേണം.

ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

• ധാന്യം ഫ്ലെയിം ക്രോം കോസ്റ്റിനൊപ്പം ഈസി ഓവൻ ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ

• ഓവെൻ-ഫ്രൈഡ് കുരുമുളക് ജെല്ലി കോഴി മുട്ടുകൾ
• ഓവൻ-ഫ്രൈഡ് പെസ്റ്റോ കോഴി
• പാർമസെൻ ചിക്കൻ
• ഓവൻ ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ Croquettes
• ഹണി ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ
• 50 ഈസി കോഴി പാചകക്കുറിപ്പ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1477
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	87 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	30 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	33 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	465 മി
സോഡിയം	624 മി
കാർബോ	33 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	134 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)