ഈ റൊട്ടി പർമേസൻ ചിക്കൻ അരിയോ, ഉരുളക്കിഴങ്ങോ ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ അല്പം marinara ചേർത്ത് ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ കുടുംബ ഭക്ഷണം വേണ്ടി സ്പാചെറ്റി സേവിക്കും.
ഇതും കാണുക
ഓവൻ ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ
പാങ്കോ ക്രംബുമിനൊപ്പം ക്രെസിപ് ഓവൻ ഫ്രൈഡ് ക്രിയോ ചിക്കൻ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കപ്പ് അധികമൂല്യ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
- 8 എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പകുതി
- 2/3 കപ്പ് പിർമാസീൻ ചീസ്
- 1 കപ്പ് നല്ല ഉണങ്ങിയ അപ്പം നുറുക്കുകൾ
- 1/4 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക പുതിയ ആരാണാവോ അല്ലെങ്കിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കിയ ആരാണാവോ അടരുകളായി
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കുറഞ്ഞ ചൂട് ഒരു എണ്ന ലെ, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് വെണ്ണ ഉരുക്കി.
- അപ്പം നുറുക്കുകൾ , പേർമാസൻ ചീസ്, സത്യാവസ്ഥ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചെറിയൊരു മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുക .
- ചിക്കൻ ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ; ചുരുക്കി മിശ്രിതത്തിൽ ഉരുട്ടി.
- ഒരു 9x13 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ 350 ഡിഗ്രി വരെ 50 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ ചുടുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 2726 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 159 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 44 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 62 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 849 മി |
| സോഡിയം | 1,442 മി |
| കാർബോ | 34 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 273 ഗ്രാം |