ഈ ചാരപ്പ് ക്രിയോൾ ചിക്കൻ ഒരു ലളിതമായ ഇറ്റാലിയൻ ഡ്രസിംഗ് പഠനോപകരണങ്ങളാൽ സുഗന്ധമാണ്.
ക്രിയോ ഇഷ്ടിക, വെളുത്തുള്ളി, പാങ്കോ ക്രൈംബുകൾ എന്നിവയാണ് ക്രഞ്ചി കോസ്റ്റ്. നിങ്ങൾ ചിക്കൻ tenders അല്ലെങ്കിൽ കട്ടി ചിക്കൻ കട്ട്ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 30 മിനിറ്റ് വരെ പാചകം സമയം വെട്ടി, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഒരു ഭക്ഷണ തെർമോമീറ്ററിൽ കുറഞ്ഞത് 165 ഡിഗ്രി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നു വരെ.
ഒരു സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയ കാജുൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രിയോൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഭംഗി കൂട്ടിച്ചേർക്കുക .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 എല്ലില്ലാത്ത ചർദ്ദമില്ലാത്ത ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ
- 1/4 കപ്പ് ഇറ്റാലിയൻ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്, കൊഴുപ്പ് കുറച്ചു
- 3/4 കപ്പ് പാങ്കോ അപ്പം നുറുക്കുകൾ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ ായിരിക്കും മൂപ്പിക്കുക
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 3 ടാസ്പൂൺ ക്രിയോൾ താളിക്കുക
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പ്ലാസ്റ്റിക് സ്റ്റോറേജ് ബാഗിൽ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ ഇളക്കുക. ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു മണിക്കൂറിന് വേണ്ടി മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- പാങ്കോ സ്റോംബോ, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, ക്രിയോൽസിലിംഗ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
- 375 F ലേക്ക് പ്രീഹെറ്റ് ഓണം.
- ചീകി മിശ്രിതം നന്നായി ചവിട്ടി, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ ഡർഡ്ഗെ മറക്കി. 13-X 9-X 2 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ വിരിയിക്കുക. 40 മിനിറ്റ് ചുടേണം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഇളയതും, പഴച്ചാറുകൾ തണുപ്പിക്കുന്നതുമാണ്.
- കോഴിയിറച്ചി കുറഞ്ഞത് 165 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് തര്മോമീറ്ററിൽ വേണം, കോഴിക്ക് കുറഞ്ഞ സുരക്ഷിതമായ താപനില.
- ഒരു അരി റൊട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ഉലുവയും ഉരുളക്കിഴങ്ങും പച്ച പച്ചക്കറിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
തേങ്ങുള്ള ഓവെൽ -ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്സ്
കോണ്ഫ്ബോക്ക് ക്രോം പൂശുന്ന ഓവെല് ഫ്രൈഡ് ചിക്കന്
ഓവൻ ഫ്രൈഡ് പാർമസെൻ വെളുത്തുള്ളി ചിക്കൻ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1337 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 72 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 20 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 28 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 419 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,455 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 27 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 137 ഗ്രാം |