വേവിക്കുക

മുഴുവൻ കുടുംബവും ഈ ലളിതമായ തേനും കടുക് ചിക്കൻ പാചകവും, എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ തുടയിലും ഡിജോൻ കടുക്, അല്പം തേനും ചേർക്കും .

ഇത് നന്നായി ആസ്വദിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അത് പാചകം ചെയ്യട്ടെ.

അൽപ്പം കൂടി ഒഴുകിപ്പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചെടികളും സുഗന്ധങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഈ പാചകത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനായാസം കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ വിവിധ സുഗന്ധങ്ങളുള്ള ചുറ്റുമുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 മുതൽ 8 വരെ പൊരിച്ചല്ലാത്ത ചിക്കൻ തുട
• 3/4 കപ്പ് ഡിജൺ
• കടുക്
• 1/4 കപ്പ് തേൻ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. വേവിച്ച കുക്കറിൽ ചിക്കൻ തുട
2. ഒരു പാത്രത്തിൽ കടുക് തേനും തേനും ചേർക്കാം. ചിക്കൻ കലർത്തി ചിക്കൻ ഒഴിക്കട്ടെ.
3. 3 മുതൽ 2 വരെ 4 മണിക്കൂറുകളോ അല്ലെങ്കിൽ 7 മണിക്കൂറോളം താഴ്ത്തിയിടുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1878
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	107 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	29 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	43 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	628 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,111 mg
കാർബോ	20 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	199 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)