ഈ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പം കഴിയില്ല. വെറും ഏതാനും സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങൾ പാകം ചെയ്യുക, അവരെ വേവിച്ചും, പാലിൽ ചേർത്ത് പാകം ചെയ്ത് ക്രീം ചേർക്കുക. ഇത് തണുപ്പിനും ആശ്വാസദായകവുമാണ്. ഒരു വലിയ ഭക്ഷണം ഒരു സ്റ്റാർട്ടർ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എളുപ്പമുള്ള, കാഷ്വൽ അത്താഴത്തിനായി ഒരു ശീതകാലം സലാഡ് ആൻഡ് crusty അപ്പം പ്രധാന ഇവന്റ് അത് ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ചെറിയ ഉള്ളി കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മത്തെങ്ങാ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/2 ടീസ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഉപ്പ് (കൂടുതൽ രുചി)
- 6
- ബെൽജിയൻ എൻഡ്യൂവുകൾ
- 4 കപ്പ്
- ചിക്കൻ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ചാറു
- 1/4 മുതൽ 1 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം
- 1/4 ടീസ്പൂണ് യൂസറിന് വറ്റല് ജാതിക്ക
- ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതിന് പുതുതായി നിലത്തുറഞ്ഞ കുരുമുളക് ഡാഷ്
- ഓപ്ഷണൽ അലങ്കരിച്ചേക്കാവുന്ന: chives, അരിഞ്ഞത്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പീൽ നന്നായി ഉപ്പ് അരിഞ്ഞത് ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയുള്ളതും നന്നായി തുരുത്തി വെളുത്തുള്ളി . മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂടാക്കുക. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് വഴറ്റുക.
- അതിനിടയിൽ, കൊഴിഞ്ഞുപോക്കലുകൾ വെട്ടിയിട്ടു, എന്നിട്ട് ഉള്ളി / മത്തെങ്ങു ചേർക്കുക, ഇളക്കി, വേവിക്കുക, തുടർന്ന് ചാറു ചേർക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക. ചൂടു കുറയ്ക്കാൻ ഉപ്പുവെള്ളം ചൂടാക്കുക. പച്ചമുളക്, 10 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക.
- ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ, വളരെ മിനുസമാർന്നത് വരെ ബാറിലേക്ക് കുറഞ്ഞത് 2 മിനിറ്റ് വരെ ചുരണ്ട സൂപ്പ്. (സൂചന: പൊള്ളലേറ്റ മുറിയിലെ കഷണം അടുക്കളയിൽ നിന്ന് തടയുക.)
- പാത്രത്തിലേക്ക് സൂപ്പ് കൊടുത്ത് ക്രീം ചേർക്കുക. വെറും 1/4 കപ്പ് ചേർക്കുന്നത് സൂപ്പ് അറ്റങ്ങൾ ഔട്ട് മിനുസമാർന്ന ചെയ്യും. കൂടുതൽ കട്ടിയുള്ളതും കൂടുതൽ ആഡംബരവസ്തുക്കളുള്ളതുമായ സൂപ്പ് ചേർക്കും. ജൈവമയം ചേർക്കുക. രുചിക്ക് കൂടുതൽ ഉപ്പും, കുരുമുളപ്പും ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ചൂടുള്ള, അരിഞ്ഞ chives കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു.
4 മുതൽ 6 വരെ servings creamy എൻഡീവ് സൂപ്പ് ചെയ്യുന്നു .
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 227 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 38 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 795 മി |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 16 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 9 ഗ്രാം |