01 ഓഫ് 05
ഹൃദയസ്പർശിയായ പച്ചത്തറികളോടൊത്ത്, ചിങ്കോറീസ്, അല്ലെങ്കിൽ ക്യാബേജ് തുടങ്ങൂ
Westend61 / ഗട്ടീസ് ഇമേജസ് ശീതകാലം സാലഡുകൾ മൂക്കുമ്പോൾ തക്കാളി, മിനുസമാർന്ന വെണ്ണ ചീരയിലും ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല. പകരം, ഹൃദ്യമായ പച്ചിലകൾ, ഉപ്പിട്ടുള്ള ചീസ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ക്രഞ്ചി കായ്കൾ എന്നിവയാണ് ശൈത്യകാലം. നിങ്ങളുടെ തികഞ്ഞ ശൈത്യക സാലഡ് സൃഷ്ടിക്കാൻ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മുന്നോട്ട് പോയി ചുവടെയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളിലൊന്ന് ഉപയോഗിക്കുക.
ലോകത്തിലെ ദൂരദത്തനീക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് പുഴുക്കലരിയും മസ്സുകൺ മിക്സും ഒഴിവാക്കുക. ശൈത്യകാലത്ത് ഗ്രീൻപീസ് , കരിഞ്ചന്ത ഭംഗികൾ അല്ലെങ്കിൽ ശൈത്യകാലത്ത് തഴച്ചുവളരുന്ന തണുത്ത കാബേജുകൾ എന്നിവ പിടിച്ചെടുക്കുക .
പല പച്ചിലകളും പ്രത്യേകിച്ച് പാചകം , chino , dino kale എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ പുതിയതും ലളിതവുമായ ശീത സാലഡ് ഒരു പ്രധാന ഉദാഹരണമാണ്. നിങ്ങൾ അവയെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ചെറിയ-ഇലകളുള്ള പതിപ്പുകൾ വാങ്ങുക, അവയ്ക്ക് കടി വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ റിബൺ പോലുള്ള ചിനപ്പുപൊട്ടൽ.
02 of 05
ഉപ്പ് ഒരു ഹിറ്റ് ചേർക്കുക
ഫോട്ടോ © മോളി വാട്സൺ ഹാർട്ട് ഗ്രീൻസുകളും ചിക്കോറുകളും ധാരാളം സുഗന്ധങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഫീത, കൊഞ്ചിത, നീല ചേരുവകൾ എല്ലാം ശീതകാല സലാഡുകൾക്ക് യോജിച്ചവയാണ്-അവരെ ചവിട്ടിപ്പിടിക്കുക. ഒലീവ്-ഒന്നുകിൽ കുഴിച്ചെടുക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച്, നല്ലവണ്ണം വിളിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒളിപ്പിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ വലിച്ചു കയറാൻ കഴിയും.
05 of 03
ടോപ്പ് ഇൻ ടോം ക്രഞ്ചി
ഫോട്ടോ © മോളി വാട്സൺ ഹാർട്ട് ഗ്രീൻസുകളും ചിക്കോറുകളും സ്വന്തമായി ശരീരവും ടെക്സ്ചറും ഉണ്ട്, അതിനാൽ നടപടികളിലേക്ക് ഗുരുതരമായ ചില തമാശകൾ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല. നട്ട്സ്, ക്രറ്റൻസസ്, റാഡിഷ് കഷണങ്ങൾ, പെരുംജീരകം, പല്ലുകൾ, താടിയെല്ലുകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കുറച്ചുകൂടി നിസ്സാരമായി നടത്തും.
05 of 05
മധുരമുള്ള എന്തോ മറന്നുപോകരുത്
ഫോട്ടോ © മോളി വാട്സൺ പച്ചിലകൾക്കും ചിചിത്രങ്ങൾക്കുമുമ്പുള്ള കയ്പുള്ള വായ്ത്തലയാൽ അല്പം മധുരക്കിഴക്ക് നേടാം. പീസ്, ഓറഞ്ച്, കുമ്മാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ തീയതി മുതലായ ശൈത്യഫലങ്ങൾ പോലെ, വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഉണക്കമുന്തിരി, ക്രാൻബെറി, അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലൂബെറി തുടങ്ങിയ ഉണക്കിയ പഴം മധുര പലഹാരവും ചേർക്കുന്നു. ഒരു വലിയ തുടക്കം നമ്മുടെ അവസാനത്തെ കുങ്കുത്ത് സാലഡ് ആണ് .
05/05
പൂർണ്ണമായും ഇലകൾ തള്ളിക്കളയുക
ഫോട്ടോ © മോളി വാട്സൺ ഒരു ക്യാപ്രെസ സലാഡ് പോലെ അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ബീൻ സാലഡ് marinated , പോലും മികച്ച വേനൽ സലാഡുകൾ എപ്പോഴും ഇല ഉൾപ്പെടില്ല. മികച്ച ശൈത്യകാല സലാളുകളിൽ ചിലത് ഏത് തരത്തിലുള്ള പച്ചിലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. വറുത്ത ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡുകൾ, സെലറി ചുവന്ന സവാള സാലഡ് , സെലറി റൂട്ട് സലാഡ് , അല്ലെങ്കിൽ lemony lentil സാലഡ് എല്ലാ മധുരവും സുന്ദരവുമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡുകൾ പോലെ എല്ലാ കാഴ്ച ഒരു ഇല ഇല്ലാതെ തിളക്കുന്നു ചെയ്യുന്നു.