മധുരവും മണ്ണും ഉള്ള ഈ സൂചി ഉപഭോഗ ശൈലിയാണ്. അതു മിനുസമാർന്ന തങ്കം അല്ലെങ്കിൽ മധുരവും ചുവന്ന ചാറു ഒഴുകിയ ബജ്റയും എന്വേഷിക്കുന്ന കഷണങ്ങൾ വിട്ടേക്കുക. ഏത് രീതിയിലും, അത് വിറ്റാമിനുകളുടെയും പൂർണ്ണമായി ഉന്മേഷദായകത്തിൻറെയും പൂർണ്ണമാണ്.
കാലാവസ്ഥ ഒരു ചൂടുള്ള അത്താഴത്തിന് ഒരു സന്തോഷപൂർവ്വം പുതുതായി ആരംഭിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥ ചൂടുപിടിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ തികച്ചും നേരിയ പ്രകാശവും ഉന്മേഷവുമുള്ള ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ തൈരി ഒരു കായ, തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും, ക്രീം എന്ന ബിറ്റ് എന്വേഷിക്കുന്ന മാധുര്യം ലേക്കുള്ള മികച്ച ഫോയിൽ ആണ്. നിങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയതിനു ശേഷം ഒരു പാത്രത്തിൽ കുപ്പിവെള്ളം അഴുകി കളയുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഒരു ഇടത്തരം ഉള്ളി
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ് (കൂടുതൽ രുചിയിലും)
- ഓപ്ഷണൽ: 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
- 6 കപ്പ്
- ചിക്കൻ ചാറു (കൊഴുപ്പ് സ്വതന്ത്ര, അല്ലെങ്കിൽ
- പച്ചക്കറി ചാറു
- 4 ഇടത്തരം
- എന്വേഷിക്കുന്ന (ഒരു വലിയ ദ്വാരം grater തൊലികളഞ്ഞത് തുരുത്തിയും)
- കുരുമുളക് രുചി
- ഓപ്ഷണൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ:
- തൈര്
- പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ക്രെയ്ം ഫ്രൈച്ച്
- ചീര
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉള്ളി പീൽ അതിന് നന്നായി മാംസംപോലെയും.
- ചൂട് മേൽ ഒരു വലിയ കലം, ഉള്ളി മൃദു, ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് വരെ ചാറു 1/4 കപ്പ് കൂടെ ഉള്ളി, ഉപ്പ് വേവിക്കുക. അവർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, വെളുത്തുള്ളി കഴുകുക; സുഗന്ധത്തോട്, 30 സെക്കൻറുകൾ വരെ, ഉള്ളി, പാചകം, മണ്ണിളക്കി ചേർക്കുക.
- ചാറു കൂട്ടി ചൂട് കുറയ്ക്കാം. എന്വേഷിക്കുന്ന പീൽ എന്നിട്ട് കലത്തിൽ ഒരു വലിയ ദ്വാരം grater അവരെ താമ്രജാലം അവർ ചാറു വന്നു വീഴും. ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട വിഭവങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു, അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എന്വേഷിക്കുന്ന തിളക്കമുള്ള പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള ശേഷി നിലനിർത്തുന്നു. അസംസ്കൃത തൊലികളുള്ള കൈകൾ വെറും കൈകൊണ്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് കുറച്ചുകൂടി കഴുകും. ഇത് കുറച്ച് കഴുകൽ കൊണ്ട് കഴുകി കളയുകയാണ്, പക്ഷേ അടുത്ത ഏതാനും ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് പിങ്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക!
- എല്ലാ എന്വേഷിക്കുന്ന ചാറു വറ്റല് ഒരിക്കൽ, ഒരു തിളപ്പിക്കുക എല്ലാം കൊണ്ടുവന്നു. സൌരഭ്യവാസനയായ മധുരനാരീതി നിലനിർത്താൻ ചൂട് കുറയ്ക്കുക, കൂടാതെ 15 മിനിറ്റ് വരെ എന്തിനേറെ പച്ചമരുന്നുകൾ വരെ വേവിക്കുക.
- ഓപ്ഷണൽ: ഒരു ക്രീം സൂപ്പ്, ഒരു ബ്ലെൻഡറിലോ ഫുഡ് പ്രൊസസറിലോ സൂപ്പറിനെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കൈയിൽ കൈയ്യിലെത്തിക്കുന്ന ബ്ലൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നത് വരെ.
- ഉപ്പും കുരുമുളയും ചേർക്കുക. സൂപ്പ് ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ശീത, നിങ്ങൾ തങ്കം തൈര്, പുളിച്ച വെണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം fraîche ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ ചീര, വഴറ്റേണ്ടത് ആരാധിക്കുക.
* ഈ സൂപ്പ് തണുപ്പ് നൽകുന്നതിനാൽ, ചാറു ഏതെങ്കിലും കൊഴുപ്പ് congeal ചെയ്യും, സാധ്യത സൂപ്പ് ഉപരിതലത്തിൽ ഫ്ലോട്ട്. ചില ആളുകൾ മനസ്സില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവർ അത് അപ്രത്യക്ഷമാക്കും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 72 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 1,128 മി |
| കാർബോ | 13 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |