ഈ ഒരു പാത്രം ചിക്കൻ പൈലാവ് തൃപ്തികരമായ ഫ്ലേവറിന്റെ നിറഞ്ഞ പായലാണ്. ഈ പാചകം ചിക്കൻ, അരി എന്നിവയുടെ ഒരു തെക്കൻ ഭാഷയാണ്. അരി, പച്ചക്കറി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചിക്കൻ ചിക്കൻ, ചിക്കൻ ചിക്കൻ എന്നിവ ചേരുവയ്ക്കണമെങ്കിൽ, ചെറുപയർ അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കാം.
കൂടുതൽ തെക്കൻ റൈസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഫ്ലോറിഡ-സ്റ്റൈൽ അർറോസ് കോൺ പോളോ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
- 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
- 1/2 കപ്പ് diced ഹാം അല്ലെങ്കിൽ തുകയല്ല
- 1/2 പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്, ജാലിക അരിഞ്ഞത്
- 1 റിലി സെലറി, പെട്ടെന്ന്
- 2 കപ്പ് നീണ്ട-ധാന്യം അരി
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
- 1 മുഴുവൻ തക്കാളി (അല്ലെങ്കിൽ 1 കപ്പ് പുതിയ, തൊലി അരിഞ്ഞത്)
- 2 കപ്പ് പാകം ചിക്കൻ പാകംചെയ്തു
- ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞത് ആരാണാവോ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ ആഴിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു , ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കുക; ഹാം അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കൺ ചേർക്കുക.
- ഇറച്ചി അല്പം browned വരെ സ്യൂട്ട്. അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, പച്ചമുളക്, സെലറി എന്നിവ ചേർക്കുക. ഉള്ളി ടെൻഡർ വരെ സൗട്ട.
- ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അരിയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- പുളിപ്പടിയിലേക്ക് 2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു, തക്കാളി എന്നിവ ചേർക്കുക.
- 25 മിനിറ്റ് മൂടുക, അല്ലെങ്കിൽ അരി ടെൻഡർ, ലിക്വിഡ് ആഗിരണം ചെയ്യുക.
- വേവിച്ച ചിക്കൻ അരിയിൽ ഇളക്കുക. 2 മുതൽ 3 മിനിട്ട് വരെ ചൂട്.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ രുചി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു തളികയിൽ തിരിയുക; ആവശ്യമെങ്കിൽ ആട്ടിറച്ചി ആരാണാവോ തളിക്കേണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
സ്ലോ കക്കർ രാജ്യം ക്യാപ്റ്റൻ ചിക്കൻ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 410 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 72 മി |
| സോഡിയം | 606 മി |
| കാർബോ | 37 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 28 ഗ്രാം |