ഇതൊരു സൂപ്പർ എളുപ്പമുള്ള സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി ഡെസേർട്ട് പാചകമാണ്. സ്ട്രോബെററികളും ബ്ലൂബെറികളും ചേർത്ത് റാസ്ബെറി ഷെർബെറ്റ്, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ തറ പറിച്ചെടുത്ത ക്രീം സരസഫലങ്ങൾ പൊഴിക്കുന്നു.
ഇത് ചുവന്ന, വെളുത്ത, നീല ഡെസേർട്ട് ആണെന്ന് അത് ജൂലൈ 4, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വേനൽ വേവിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ ശേഖരിക്കുന്നതോ ആകാം. കൂടുതൽ സേവന ആശയങ്ങൾക്കായുള്ള നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും കാണുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് പുതിയ നിറം
- 1 മുതൽ 2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി
- 2 മുതൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ രുചി, ഓപ്ഷണൽ
- 4 മുതൽ 6 വരെ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ റാസ്ബെറി അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോബെറി ഷെർബെറ്റ്
- 1 മുതൽ 1 1/2 കപ്പ് തൈര്, വാനില അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ, അല്ലെങ്കിൽ ചമ്മട്ടി (ടോവാഡ്)
- ഓപ്ഷണൽ: പുതിന ഇല
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- സരസഫലങ്ങൾ കഴുകുക; വലയും സ്ട്രോബറിയുമാണ് മുറിക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ എല്ലാ സരസഫലങ്ങളും ഇട്ടു, ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാരയുടെ 2 മുതൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വരെ ചേർക്കുക. ഏകദേശം 20 മിനുട്ട് നിൽക്കട്ടെ.
- ഒരു ഡിസേർട്ട് വിഭവം, ബ്രാണ്ടി സ്പിഫർ അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ്. 1/3 കപ്പ് സ്ട്രോബറിയും ബ്ലൂബെറിയിലെ ഏതാനും ടേബിൾസുല്ലുകളും ചേർത്ത് ചെർബെറ്റിനു മുകളിൽ സ്പൂൺ ചേർക്കുക. അതിനുശേഷം ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ തോർപ്പിനൊപ്പം ടോപ് ചെയ്യണം.
- ബാക്കിയുള്ള ഷെർബെറ്റ്, സരസഫലങ്ങൾ, 4 മുതൽ 6 വരെ സെ്ബിങ്ങുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മിന്റ് ഒരു മിനുസമാർന്ന കൊണ്ട് വഴറ്റേണ്ടത്.
- ഇത് ജൂലായ് 4 നും ഏതെങ്കിലും വേനൽക്കാലത്ത് രസകരമായിരിക്കും.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- ബെറി മിശ്രിതം ചുവന്ന രാസവളം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കാരയും ചേർക്കുക.
- മുകളിൽ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ചമ്മട്ടി മുട്ടയിലിരുപ്പുള്ള pecans, granola, അല്ലെങ്കിൽ വാനില കുക്കി crumbs കൂടെ ടോപ്പിംഗ്.
- തൈര് പകരം ഒരു വാനില കസ്റ്റാഡ് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പഴങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നാരങ്ങ സോസ് ഉപയോഗിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 293 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 501 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 55 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |