ഉണക്കമുന്തിരിയും കറുവപ്പട്ടയും ചേർത്തുണ്ടാക്കിയ ഘടനയോടു കൂടിയ ഒരു കട്ടിയുള്ളതും ക്രീം അലിയും പുഡ്ഡിംഗ് ഡിസേർട്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 പുഷ്പങ്ങൾ മുഴുവൻ പാൽ
- 1 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
- 1 കപ്പ് അരി, ചെറുതോ ഇടത്തരം ധാന്യം
- 2 കറുവാപ്പട്ട സ്റ്റിക്ക്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 14 പൗണ്ട് ഘനീഭവിച്ച പാലിൽ മാങ്ങ നൽകാം
- വിനാഗിരി ലേക്കുള്ള ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം സ്പൂണ് 1/2 കപ്പ് ഉണക്കമുന്തിരി ,.
- 2 കപ്പ് വാനില
- * ഓപ്ഷണൽ അടങ്ങിയ വെണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
പാൽ, വെള്ളം ഒരു ഇടത്തരം / കുറഞ്ഞ ചൂട് ഒരു വലിയ കലം ഒരു പതുക്കെ അരപ്പുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുക. അരിയിൽ ഇളക്കുക, കറുവാപ്പട്ട കഷ്ണങ്ങളാക്കുക, അരിഞ്ഞത്, അരിമാവ് 20-30 മിനുട്ട് വരെ കുറയ്ക്കണം. ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുക. അരി മൃദുവായിരിക്കുമ്പോൾ കറുവപ്പട്ട വിരിഞ്ഞത്, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ , വാനില, ഉപ്പ്, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. ഒരു ചെറിയ മാളികയിലേക്ക് മടങ്ങി 10-15 മിനുട്ട് കൂടുതൽ വേവിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ അരി ഒരു പുഡ്ഡിംഗ് പോലെയാണ്.
ചൂടുള്ള ആരാധിക്കുക, കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ തളിച്ചുകൊണ്ട് ഒന്നാമത്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 678 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 52 മി |
| സോഡിയം | 213 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 120 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 18 ഗ്രാം |