ഈ coleslaw നിറം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല രുചികരമായ ആണ്. തേൻ, ഡിജോൻ കടുക് കൂടിച്ചേർന്ന് ഗ്രാനി സ്മിത്ത് ആപ്പിളിന്റെ വിരസത ഈ മധുരമായ ധാരാളമായി രസമാണ്. പിങ്ക്, ചിക്കൻ sandwiches അല്ലെങ്കിൽ burgers ന് ഉപയോഗിക്കുക. തീർച്ചയായും, ഈ slaw ഒരു വശത്ത് താലത്തിൽ പോലെ സേവിക്കും കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 തല ചുവന്ന കാബേജ് (അരിഞ്ഞത്)
- 1/2 തല വെളുത്ത കാബേജ് (അരിഞ്ഞത്)
- ഒരു വലിയ കാരറ്റ് (കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു)
- 1 കപ്പ് (240 മി.ലി) ജികമ (കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു)
- 1 ഗ്രാൻ സ്മിത്ത് ആപ്പിൾ (സീഡഡ്, cored, കീറിപ്പറിഞ്ഞത്)
- 2 പച്ച ഉള്ളി (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ (30 മി.ലി) ഒലിവ് ഓയിൽ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ (30 മി.എൽ) സൈഡർ വിനാഗിരി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ (30 മില്ലി) തേൻ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ (30 മില്ലി) മയോന്നൈസ്
- 1 സ്പൂൺ (15 മില്ലി) ഡിജോൺ കടുക്
- 1 ടീസ്പൂണ് (5 മില്ലി) ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂൺ (5 മില്യൺ) കാരaway വിത്തുകൾ
- 1/2 ടീസ്പൂൺ (2.5 മി.ലി) കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ വിനാഗിരി, തേൻ, മയോന്നൈസ്, കടുക്, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കാരറ്റ് വിത്ത് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
- കാബേജ്, പച്ച ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, ജിക്കമ മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
- സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 1 മണിക്കൂർ മുൻപ് ഫ്രിഡ്ജറ്റിൽ കോട്ട്, കവർ, ഫോൾഡർ എന്നിവയിലേക്ക് ടോസ് ചെയ്യുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 208 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 1 മി |
| സോഡിയം | 405 മി |
| കാർബോ | 30 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 10 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |