കീറിപ്പൊട്ടും കാരറ്റ് പാചകരീതി കൂടെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ Muffins

ഈ രുചിയുള്ള പടിപ്പുരക്കത്തിൽ muffins ഏകദേശം 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ pecans കൂടെ രുചികരമായ ആയിരിക്കും, ഒന്നുകിൽ കാരറ്റ് കൂടാതെ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ പകരം. കോക്കനട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, അല്ലെങ്കിൽ ക്രെയ്സൻസ് എന്നിവയും നല്ല കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും ആയിരിക്കും.

ഫ്ലേവർ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ ക്രീം ചീസ് സ്പ്രെഡ് കൂടെ muffins ആരാധിക്കുക. ചില സ്പ്രെഡ് ആശയങ്ങൾക്കായി ചുവടെയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ കാണുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2/3 കപ്പ് സസ്യ എണ്ണ
• 2 വലിയ മുട്ടകൾ
• 2/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര (ഗ്രാനേറ്റഡ്)
• 1/2 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര, (വെളിച്ചം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട, പായ്ക്ക്)
• 1 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
• 2 കപ്പ് മാവു (എല്ലാ ആവശ്യവും)
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 2 കപ്പ് കറുവപ്പട്ട കറുവാപ്പട്ട
• 1 1/2 കപ്പ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ (നന്നായി വറ്റിച്ചുവച്ച് unpeeled)
• 1/2 കപ്പ് കാരറ്റ് (നന്നായി കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 12 ഗ്രാം മയക്കുമരുന്ന് മാര്ജിയെടുക്കുക. 375 F ലേക്ക് ചൂടാക്കി ഓടിക്കുക.
2. ഒരു മിശ്രിതം പാത്രത്തിൽ, മുട്ട, പഞ്ചസാര, വാനില സത്തിൽ എണ്ണ തല്ലി.
3. മാവ്, സോഡ, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ്, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഈർപ്പമുള്ള ചേരുവകൾ ചേർക്കുക; മിശ്രിതമുള്ള വരെ ഇളക്കുക. അതിന്ടെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ആൻഡ് കാരറ്റ് മടക്കിക്കളയുന്നു.
4. 3/4 മുഴുവനുമുള്ള മിശ്രിതം നിറയ്ക്കുക. ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, കറുവാപ്പട്ട പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര തളിക്കേണം. 20 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

നുറുങ്ങുകൾ

• പൈനാപ്പിൾ ക്രീം ചീസ് സ്പ്രഡ് - 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ക്രയദ് പൈനാപ്പിൾ കൊണ്ട് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ക്രീം ചീസ് ഉള്ള 8 ഔൺസ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.

• കറുവാപ്പട്ട ക്രീം ചീസ് സ്പ്രഡ് - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നിറമുള്ള ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഗ്രാമ്പൂ കറുവാപ്പട്ട എന്നിവ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ സോസ്ഡ് ക്രീം ചീസ് ചേർക്കുക. മിനുസമാർന്ന നന്നായി മിനുസമാർന്നത് വരെ അടിക്കുക.

വ്യതിയാനങ്ങൾ

• ഇതിലേക്ക് 1/2 കപ്പ് മസാലകൾ ചേർത്ത മധുരമുള്ള തേങ്ങയും, അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞത് വറ്റിച്ച തൈരുമായി ചേർത്ത് വറ്റിച്ച തൈരുമായി ചേർക്കാം.

കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഓറഞ്ച്-ക്രാൻബെറി സ്യാച്ചിനും ബ്രെഡ്

ഈസി ചോക്കലേറ്റ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കേക്ക്

പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ തീയതി കൂടെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അപ്പം

ക്ലാസിക് സ്യാച്ചിനും ബ്രെഡ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	257
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	15 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	75 മി
സോഡിയം	227 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	27 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)