ഈ ക്ലാസിക് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ റ്റർ കാസറോൾ പാചകത്തിന് അമേരിക്കൻ മിഡ് വിദഗ്ദ്ധനായ ജോൺ മിഡ്വിവേഷിന്റെ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ഡയറ്റുകളിൽ ഞങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത്ഭുതകരമായ ആഹാരം!
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പാസ്ത ഉപയോഗിക്കുക. 100% ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ കോർഡ് റിഗറ്റോണി ഉപയോഗിച്ചു ഞാൻ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടി. കൂടാതെ, കൂൺ സൂപ്പ് സൌരഭ്യവാസനയായ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭവനങ്ങളിൽ പുഴുങ്ങിമുളച്ചുകപോലുള്ള കൂൺ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടേതായ സൂപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പിലേക്ക് കുറച്ച് പ്രീപേജുകൾ ചേർക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഔൺസ് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ പാസ്ത (ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു
- സാം മില്ലുകൾ ബ്രാൻറ് 100% ധാന്യം ഗ്ലൂട്ടൻ രഹിത റഗടാനോ ഷെല്ലുകൾ)
- 1 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച മധുരമുള്ള പീസ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/2 കപ്പ് സ്വീറ്റ് മഞ്ഞ സവാള (നന്നായി പെട്ടെന്ന്)
- 1/2 കപ്പ് ചുവന്ന മണിയുടെ (കുരുമുളക്)
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സ്വീറ്റ് അരി മാവു
- 1 3/4 കപ്പ് പാൽ (അല്ലെങ്കിൽ പകുതി പാതി)
- 1 1/2 കപ്പ് ടിന്നിലടച്ചു
- കൂൺ സൂപ്പ് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ക്രീം (അല്ലെങ്കിൽ
- കൂൺ സൂപ്പ് ഭവനങ്ങളിൽ ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീ ക്രീം )
- 1 വലിയ (12-അൻറ്) വെള്ളം വെള്ളത്തിൽ പായ്ക്ക് കഴിയും (നന്നായി വറ്റിച്ചു, ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറുകി)
- 2 കപ്പ് ചണ്ടാറുകൾ ചീസ് (കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു)
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1 കോപ്പ
- ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീ ബ്രെഡ് ക്രബിൻസ് (അല്ലെങ്കിൽ 1/2 - 3/4 കപ്പ് ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രെഷ് ക്രാക്കർ ക്രബ്ബുകൾ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
Preheat അടുപ്പിൽ 350 എഫ് / 176 സി
- ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ കുക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പാസ്ത
- പാസ്ത നടക്കാൻ 2 മിനിറ്റ് മുൻപായി തണുത്തുണ്ടാക്കിയ പീസ് ചേർക്കുക.
- പാസ്തയും പീസ് ഊറ്റി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു.
- ഒരു എണ്ന ലെ വെണ്ണ ഉരുക്കി. ഇടവിട്ട് ചൂടിൽ ഉള്ളി, ചുവന്ന കുരുമുളക് എന്നിവ 3 മിനിറ്റ് ഇടവിട്ട് ഇളക്കുക.
- പച്ചക്കറിക്ക് മധുരമുള്ള മധുരമുള്ള അരി മാവു തളിക്കുക, പാചകം ചെയ്യുക, പാചകം ചെയ്യുക, മണ്ണിളക്കി തുടയ്ക്കുക.
- Whisk പാൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ-സ്വതന്ത്ര കൂൺ സൂപ്പ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ലെ രുചി. മിശ്രിതം ചൂടാക്കുകയും ചിക്കൻ വരെ ചൂടാകുകയും ചെയ്യുക.
- വേവിച്ച മാക്രോണി, പീസ് എന്നിവയിൽ വേവിച്ച സോസ് പാകം ചെയ്യുക.
- ട്യൂണയും 1 1/2 കപ്പ് ചേനയും ചേർത്ത് കലർത്തി ഇളക്കുക.
- ഒരു 9 x 13 ബദൽ കാസറോൾ (3-ക്വാർട്സ്) വിഭവവും മിഠായിയും ചേര്ക്കുക.
- ഒലീവ് ഓയിൽ ചേർത്ത് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രെഡ് ബ്രെക്രാമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്രാക്കർ നുറുക്കുകൾ കലർത്തി മിശ്രിതത്തിൽ തളിക്കേണം.
- 35-40 മിനിറ്റ് ചുടേണം, ബബിങ് ആൻഡ് browned വരെ.
ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ പാത്രങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, പാൻ, ടൂൾസ് എന്നിവ ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. എപ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ വായിക്കുക. നിർമ്മാതാക്കൾ നോട്ടീസ് ഇല്ലാതെ ഉൽപ്പന്ന സൂചനകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. സംശയം തോന്നിയാൽ, ഉത്പന്നം ഉൽപ്പന്നം ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് പരിശോധിക്കാനായി നിർമ്മാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.