ദ്രുത മേഫിൽ പറങ്ങോടൻ മധുരക്കിഴങ്ങ്

ദ്രാവകവും സുഗന്ധവും, ഈ സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പന്നിയിറച്ചിയോ ഹാംഡൊയോ ഉപയോഗിച്ച് വലിയവയാണ്, ഞാൻ അവരെ കുഞ്ഞാടിനെപ്പോലെയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഒരു ചെറിയ മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് എന്നിവ ഈ ഉലുവ സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പാകം ചെയ്ത ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്തതിനു ശേഷം മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴുകുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 1/2 മുതൽ 3 പൗണ്ട് മധുരക്കിഴങ്ങ്
• സാധ്യമായ പക്ഷം 1/4 കപ്പ് മാപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഇരുണ്ട അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേഡ് ബി
• 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/8 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

മധുരക്കിഴങ്ങ് പീൽ 1 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. ആഴത്തിലുള്ള പുതപ്പിനുള്ളിലോ, എണ്നയിലോ, കുറച്ച് തിളപ്പിച്ച് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. മധുരക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക, പാൻ മൂടുക, 12 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ടെൻഡർ വരെ. പകരം, മൂടിയിടുന്ന പാനിൽ വെള്ളം കുതിർക്കുന്നതിനെക്കാൾ നീരാവി കഷണങ്ങൾ.

ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇടുക ഒപ്പം മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, വെണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക. മാഷ് അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ചേർത്ത് വരെ തല്ലി.

ആവശ്യത്തിന് പാകം ചെയ്ത് തിളപ്പിക്കുക.

6 സേവിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര കൂടെ ഗ്ലേസ്ഡ് മധുരമുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

തൊലികളഞ്ഞത് Candied ആപ്പിൾ സൈഡർ ഗ്ലാസ് മധുരക്കിഴങ്ങ്

പരുക്കൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങും കാലും കൂടെ നാരങ്ങകൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	259
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	10 മി
സോഡിയം	84 മി
കാർബോ	53 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	6 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)