വേനൽക്കാലത്ത് സവാരി ബീൻസ് സലാഡുകൾ

വേനൽക്കാലത്തെ മികച്ച സസ്യാഹാരബീൻ സാലഡ് പാചകത്തിന്റെ ശേഖരം. ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീൻ സസ്യഭുക്കുകളോ, പച്ചക്കറികളോ ആയ സവാഡിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പുറത്തേക്കുള്ള പിക്നിക് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടക്ക്കറ്റിൽ കൊണ്ടുവരിക അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരം കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന ഫൈബർ വേനൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഈ ബീൻ സലാഡുകൾ ആസ്വദിക്കുക.

സാലഡ് ആശയങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? പച്ച സലാഡുകൾ, പാസ്ത സലാഡുകൾ , കാപ്പിക്കുരു സലാഡുകൾ തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യകരമായ രസകരമായ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഈ ഡസൻ പരിശോധിക്കുക.

• 01 ഓഫ് 05

  ബ്ലാക്ക് ബീൻ മാങ്ങ സാലഡ്

  പുതിയ മാങ്ങ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ എളുപ്പമുള്ള സരസ സാലഡ് പാചകത്തിന് വേനൽക്കാലത്തെ ദിവസം നല്ലതാണ്. മെക്സിക്കോയിലെ സുഗന്ധങ്ങളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെട്ടത് - നാരങ്ങനീര്, പുതിയ കിലാന്റ്രോ, ഒരു ജലാപ്പൊനോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചൂട് അൽപം മയപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ മാമ്പഴം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഈ മിഠായി സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കും.

• 02 of 05

  വൈറ്റ് ബീൻ ആൻഡ് പാർസ്ലി സാലഡ്

  ഈ ലളിതമായ വെജിറ്റേറിയൻ വൈറ്റ് ബീൻസ് വേനൽക്കാല സാലഡിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വെളുത്ത ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കുക: കനെലിനി, നാവിക ബീൻസ്, വെണ്ണ ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻപാസ് ഈ പെപ്സി സാലഡ് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. ഈ ബീൻ സലാഡ് നന്നായി സഞ്ചരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് പൊതിഞ്ഞ് വേനൽക്കാലത്ത് വെച്ച് ആസ്വദിക്കാം!

• 05 of 03

  വെസ്റ്റ് വെസ്റ്റേൺ ബീൻ, ബെൽ കുരുമുളക്, സോൾഡ് സാലഡ്

  ഒരു തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം നാരങ്ങ നീര്, കായൻ കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സുഗന്ധ ദ്രാവക പിക്നിക്കിനുള്ള ഒരു ലളിതവും രുചിയുള്ള കറുത്ത കാപ്പിക്കുരു സാലഡ്. മികച്ച രസവുമായി പുതിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു ചക്രവാളകം ചേർത്താൽ ഈ സുഗന്ധത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക. പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ ഇപ്പോളും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ബീൻ സാലഡ്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എണ്ണയും കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ പോലും.

• 05 of 05

  ബെൽ കുരുമുളക് പാചകവുമായി സസ്യവിഭവ ബീൻ സാലഡ്

  ഒരു meatless ബെൽ കുരുമുളക്, കാപ്പിക്കുരു സാലഡ്, ഈ സസ്യ , വെജിഗൻ പാചകക്കുറിപ്പ് പിക്നിക്കുകൾക്ക് വേണ്ടി, potlucks അല്ലെങ്കിൽ barbecues വലിയ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തോട്ടത്തിലെ മണി കുരുമുളക് ധാരാളം ലഭിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചില ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഈ പാചക ചുവപ്പ്, പച്ച, മഞ്ഞ മണി കുരുമുളക്, പെട്ടെന്ന് ചുവന്ന ഉള്ളി, കറുത്ത പയർ, പുതിയ കിലാന്റ്, ഒരു ചുവന്ന വീഞ്ഞ് vinaigrette കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

• 05/05

  ഈസി വെജിറ്റേറിയൻ മൂന്ന് ബീൻ ആൻഡ് ഗ്രേപ്പ് സാലഡ് പാചകരീതി

  ഗ്രേപ്പ് സലാഡുകൾ ഒരു വേനൽക്കാലത്ത് ബീൻ സലാഡുകൾ പോലെ വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു ലൈറ്റ്, തണുപ്പിക്കൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ഭാഗത്തിനും ഒരു വേനൽ ബാർബിക്യൂ, പിക്നിക് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടക്കുളിക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ സസ്യാഹാരം (തേൻ, പതിവായ കടുക് പകരം തേൻ കടുക് എന്നതിനുപകരം പരുക്കനായ തേങ്ങാപ്പാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്) ഈ സസ്യാഹാരവും (ഗാർബേൺ ഗോയിൻ, കിഡ്നി ബീൻസ്, വെളുത്ത പയർ, വെള്ളരിക്ക, മുന്തിരിപ്പഴം എന്നിവകൊണ്ടുള്ള മൂന്നു കാപ്പിയും മുന്തിരിപ്പാ സാലഡും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കാം. അതുപോലെ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ്.