നൂഡിൽസ് ഉപയോഗിച്ച് പർക് ലോ മെയിൻ

പുറത്തെടുക്കുക, ഈ പെട്ടെന്നുള്ളതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ചൈനീസ് പന്നിയിറച്ചി മായിൻ റൈമെൻ നൂഡിൽസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കി, ഫ്രൈ പച്ചക്കറി പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക,

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 പൗണ്ട് എല്ലില്ലാത്ത പന്നിയിറച്ചി tenderloin
• 1 ടേബിൾ സോയ സോസ്
• 2 കപ്പ് ധാന്യം
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
• 2 പച്ച ഉള്ളി
• 2 പാക്കേജുകൾ രാമൻ നൂഡിൽസ്, ചിക്കൻ കമുകും
• 4 കപ്പ് വെള്ളം
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ടെറിയാക്കി അല്ലെങ്കിൽ വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
• 2/3 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
• സമചതുര ഉരുളക്കിഴങ്ങിനായി, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമായ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ
• 3 കപ്പ് ഇളക്കുക-പച്ചക്കറി പച്ചക്കറികൾ
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ കലക്കിയ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. പന്നിയിറച്ചി ജൂലിന്നെൻ സ്ട്രിപ്പുകളിലേയ്ക്ക് പന്നിയിറക്കുക. സോയ സോസ് , ധാന്യം എന്നിവ ചേർക്കുക. 15 മിനിറ്റ് പന്നിയിറച്ചി കഴിക്കുക.
2. പീൽ ആൻഡ് വെളുത്തുള്ളി മാംസംപോലെയും. പച്ച ഉള്ളി കഴുകി 1 ഇഞ്ച് സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിച്ചെടുക്കുക.
3. രാമൻ നൂഡിൽസ് ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ കഷണങ്ങളായി ഇടുക. സ്വാദും പാക്കറ്റുകൾ ഉള്ളടക്കം തളിക്കേണം, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു 15 മിനിറ്റ് ഇരുന്നു അനുവദിക്കുക. നന്നായി കളയുക.
4. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ചിക്കൻ ചാറു കൊണ്ട് തേയിലയും സോഡിയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.

1. ചൂട് ഇടത്തരം ഉയരത്തിൽ ചൂടാക്കുക. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചേർക്കുക. എണ്ണ ചൂടുമ്പോൾ, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. ആരോമാറ്റിക് (ഏകദേശം 15 സെക്കൻഡ്) വരെ ഇളക്കി- fry. പന്നിയിറച്ചി ചേർക്കുക. വെളുത്തുള്ളി തിളപ്പിച്ച് വെളുത്തുള്ളി വരെ വേവിക്കുക. Wok ൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുക.
2. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. സമരം-ഫ്രൈ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുക. പാക്കേജ് ദിശകൾക്കനുസൃതമായി വേവിക്കുക-വെന്ത, ആവശ്യമെങ്കിൽ അധിക സുഗന്ധത്തിനു വേണ്ടി സോയ സോസും അല്പം സോഡിയും ചേർക്കുന്നു.
3. അരികിൽ പച്ചക്കറികൾ ഇടുക. ചിക്കൻ ബ്രൂത്തും ചായയും ചേർത്ത് നാരങ്ങയുടെ മിശ്രിതം ചേർക്കുക. തക്കാളി വേഗം മണ്ണിളക്കി, മിനിയേസ്റ്റ് മിശ്രിതം ചേർക്കുക. പന്നിയിറച്ചിയും നൂഡിൽസും ചേർക്കുക. പച്ച ഉള്ളിയിൽ ഇളക്കുക. ചൂട് മുഖേന ചൂടാക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	422
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	19 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	98 മി
സോഡിയം	899 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	26 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	35 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)