പുല്ല് അർമേനിയൻ-ശൈലി ലാം ചോപ്സ്

രാത്രി മുമ്പുള്ള ഈ പഠിയ്ക്കലിൽ ചോറുപൊട്ടിക്കുക, ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ തക്കാളി അത്താഴം കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 കുഞ്ഞാട്
• പഠിയ്ക്കാന് വേണ്ടി:
• 1/2 ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി ആർമെനിൽ ആരാണാവോ (അരിഞ്ഞത് നിങ്ങൾ ഇതിനുള്ള ഫ്ലാറ്റ് ഇല ആരാണാവോ ഉപയോഗിക്കാം)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 20 മില്ലി തക്കാളി പേസ്റ്റ്
• 2-3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 1 1/2 ടീസ്പൂൺ / 7.5 മില്ലിഗ്രൺ ജീരകം
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി പാംപിക്ക്
• 1 ടീസ്പൂൺ / 5 മില്യൺ കടൽ ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലി കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലി കുരുമുളക് അടരുകളുണ്ട് (നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃതം ക്രമീകരിക്കുക)
• 1/4 ടീസ്പൂൺ / 1.25 മില്ലി സ്പൂൺ പൊടി

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു പാത്രത്തിൽ മിശ്രിതം വരെ ഭക്ഷണം പ്രോസസ്സർ, പൾസ് എന്നിവയിൽ എല്ലാ പഠനോപകരണങ്ങളും വയ്ക്കുക. ഒരു റിസപ്ളബിൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് ആയി ആട്ടിൻ ചാപ്സ് ക്രമീകരിച്ചു. 12-24 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ ടോപ്പ്, സീൽ ബാഗ് എന്നിവ ഇടുക.

Preheat grill. ബാഗിൽ നിന്ന് സ്ഥലത്തെ ചോപ് നീക്കം ചെയ്യുക. ഒരു വശത്ത് 5-7 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂട് ചൂടാക്കി കനം അനുസരിച്ച് അവർ 145 ഡിഗ്രി ഡിഗ്രാമിലെ ആഭ്യന്തര താപനിലയിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞു.

ഒരിക്കൽ പാകം, അല്പം ായിരിക്കും കൂടെ ചൂട് അലങ്കരിച്ച നിന്ന് നീക്കം. അരി പായസത്തോടെ സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1661
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	113 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	46 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	49 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	516 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,021 മി
കാർബോ	16 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	139 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)