ഈസി റൈസ് കാസ്സറോൾ പാചകരീതി

ഈ കോഴിപ്പാട്ട് കാസേറോ ഒരു സംതൃപ്തമായ ഒരു വിഭവം ഉണ്ടാക്കാൻ പന്നി ചോപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ crockpot അരി casserole ഉണ്ടാക്കേണം ഒരു സ്നാപ്പ് ആണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 സൂപ്പ് ഏത് കഴിയും (ചിക്കൻ, കൂൺ, സെലറി)
• 1 സൂപ്പ് അരി
• പാൽ 1 സൂപ്പ് കഴിയും
• 1 പൗണ്ട് പന്നി ചോപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ആദ്യത്തെ 3 ചേരുവകൾ സാവധാനത്തിൽ കുക്കറിൽ ചേർത്തുക.

പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഒന്നോ രണ്ടോ നാലു കഷണങ്ങൾ. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പപ്രൈക തളിക്കേണം.

5 മുതൽ 7 മണിക്കൂർ വരെ കവറുപിടിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അരി പാകം ചെയ്തതിനു ശേഷം ഇറച്ചി വേവിക്കുക.

2 മുതൽ 4 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

തോനിയ പങ്കിട്ടത്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	780
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	41 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	184 മി
സോഡിയം	387 മി
കാർബോ	53 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	47 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)