കുറഞ്ഞ ഫാറ്റ് വാഴ ക്രീം ചീസ് ഫ്രോസ്റ്റിംഗ് കേക്ക്

ഈ കുറഞ്ഞ കൊഴുത്ത വാഴപ്പഴം കേടുപാടുകൾ തീർക്കുന്നതാണ്, എന്നാൽ വളരെ കുറച്ച് പൂരിപ്പിച്ച കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ വളരെ കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കേണ്ടിവരില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തണുത്തുറഞ്ഞത് ഒഴിവാക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെങ്കിൽ, അത് നന്നായി. വാഴപ്പകളെക്കുറിച്ച് ഒരു കുറിപ്പ്: നല്ലത് നല്ലത്!

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനും മാവ്
• 1 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 3/4 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ
• 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
• 3/4 കപ്പ് ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര
• 1 മുട്ട, ഇകഴ്ത്താതെ അടിച്ചു
• 1/2 കപ്പ് nonfat പാൽ
• 1/4 കപ്പ് എണ്ണ ഒഴുകുന്നു
• 3 ഇടത്തരം വലിപ്പത്തിലുള്ള പഴങ്ങൾ, പറങ്ങോടൻ
• 1 സ്പൂൺ വാനില സത്തിൽ
• 2 കപ്പ് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര
• 1/2 കപ്പ് വെളിച്ചം ട്യൂബ് ക്രീം ചീസ്
• 1 സ്പൂൺ വാനില

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 350 ഡിഗ്രി വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ.

അണ്ഡകീയ പാചക സ്പ്രേ ഉള്ള 9 ഇഞ്ച് കേക്ക് റൗണ്ട് കേക്ക് പാൻ ഉള്ളിൽ ഉള്ള അഴുകൽ.

3. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ മാവ്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ബേക്കിംഗ് സോഡ, ഉപ്പ് എന്നിവ.

4. ബ്രൗൺഷുഗർ, ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മുട്ട. ഫ്ലഫി വരെ ഇടത്തരം വേഗതയിൽ മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കുക.

എണ്ണ, പാൽ, പറങ്ങോടൻ, വാനില സത്തിൽ ചേർത്ത് നന്നായി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

6. നീരസവും വരെ മാവ് മിശ്രിതം ക്രമേണ ഇളക്കുക.

7. 30 മിനിറ്റ് പീസ് പാൻ ചുടണം.

വയർ റാക്കിൽ കൂൾ.

8. ഒരു തവിട്ടുനിറത്തിൽ, പഞ്ചസാര, ക്രീം ചീസ്, വാനില എന്നിവ ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.

9. തണുത്തുറഞ്ഞ കേക്കിന്റെ മുകളിൽ തണുത്തുറക്കുക.

ഒരു കഷണം: കലോറി 305, കലോറിയിൽ നിന്നുള്ള കലോറികൾ, ആകെ കൊഴുപ്പ് 6.6 ഗ്രാം, (1.4 ഗ്രാം), കൊളസ്ട്രോൾ 22mg, സോഡിയം 234 എം ജി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് 56.5 ഗ്രാം, ഫൈബർ 1.2 ഗ്രാം, പ്രോട്ടീൻ 4.3 ഗ്രാം

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	338
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	28 മി
സോഡിയം	769 മി
കാർബോ	55 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	10 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)