ഈ എളുപ്പമുള്ള ചിക്കൻ, പാസ്ത ബേക്കു ചുറ്റൽ ഒരു എളുപ്പമുള്ള ഒരു വിഭവമാണ്. തൃപ്തികരമായ ദിവസേനയുള്ള അത്താഴത്തിന് ഒരു സാലഡ്, ബിസ്ക്കറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വീടുകളിൽ വയ്ക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഔൺസ് സ്പാഗെട്ടി, പൊട്ടി, അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 4 ounces കൂൺ കൂൺ
- നന്നായി തുണികൊണ്ട് 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവു
- 1 1/2 കപ്പ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ അര-പകുതി
- 3 പുഷ്പങ്ങൾ മിശ്രിതമായ ചെദ്രാർ ചീസ്, വേർതിരിച്ചു
- 2 കപ്പ് വേവിച്ച ചിക്കൻ
- 1 ടീസ്പൂണ് Worcestershire സോസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു അര മണിക്കൂർ ചൂടാക്കുക. ഒരു 2 1/2 ടീസ്പൂൺ ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക.
- പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പാസ്ത വേവിക്കുക. നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു വലിയ എണ്ന; ഉരുകി വെണ്ണ. കൂൺ ചേർത്ത് ടെൻഡർ വരെ വേവിക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂട് കുറയ്ക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് 1 മിനിറ്റ് നേരം വേവിക്കുക.
- കൂൺ മാറിൽ മിശ്രിതമാക്കുക. 2 മിനിറ്റ് കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി. ക്രമേണ പാൽ ചേർക്കുക. കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി, കട്ടിയുള്ള വരെ.
- കീറുന്ന ചീസ് 2 കപ്പ് ചേർക്കുക. ചീസ് ഉരുകുന്നത് വരെ, കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി.
- ചിക്കൻ, വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്, സ്പാഗെട്ടി എന്നിവ ചേർക്കുക. ചേരുവകൾ എല്ലാം കൂട്ടിക്കലർത്തി ബേക്കിംഗ് വിഭവങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുക.
- ബാക്കിയുള്ള 1 കപ്പ് കീറിമുറിയ ചീസ് കൂടെ.
- 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടാക്കി ഓയിലിൽ അടുപ്പിച്ച് ചുടണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- ഈസി കോഴി, പാസ്ത പാചകവിധികൾ
- 26 കുടുംബ-സൗഹൃദ പാസ്ത കാസറോകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1594 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 101 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 52 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 31 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 340 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,787 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 81 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 90 ഗ്രാം |