ക്രിസ്റ്റി റാൺ ചിക്കൻ ഒരു എളുപ്പമുള്ള പാചകമാണ്

ക്രിംസി റാഞ്ചി ചിക്കൻ മത്തൻ റാൻക് ഡ്രസിങ് മിക്സ് കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ഇളംപച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾക്ക് ധാരാളം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സൂപ്പർ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ - മുമ്പൊരിക്കലും പാചകം ചെയ്തിട്ടില്ലാത്തവർ പോലും ഉണ്ടാവാം!

നിങ്ങൾ ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷയ്ക്കായി കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലായ്പ്പോഴും അടുക്കളയിലെ അസംസ്കൃതമായ ആഹാരത്തോടെ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചിക്കൻ ബാക്ടീരിയയെ വളർത്താം, അതിനാൽ അത് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. അസംസ്കൃത ചിക്കൻ തൊടുന്നതിന് മുമ്പ് എപ്പോഴും കൈ കഴുകുക. ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഇത് കഴുകിക്കളയരുത്. ചിക്കനിൽ ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ നിന്ന് aerosolize ചെയ്യുകയും പ്രചരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇറച്ചി തെർമോമീറ്ററിൽ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയാൽ ചിക്കൻ 165 ഡിഗ്രി സെൽ ചെയ്യുക.

എല്ലാം പറഞ്ഞതുകൊണ്ട് ഭയപ്പെടരുത്! ഒരു ചെറിയ പരിചരണം ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വിജയകരമായി ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കഴിയും.

ചില സുഗന്ധമുള്ള ശതാവരി അല്ലെങ്കിൽ പച്ച പയർ, ഈച്ചയും നനച്ചുള്ള ചിക്കൻ, ഒരു പച്ച സാലഡ് പരിപ്പ് കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉലക്കുന്നു. ഐസ് ചായയോ വെളുത്ത വീഞ്ഞോ ഒരു വലിയ ആവരണം തന്നെ. ചില ലളിതമായ കുക്കികൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ മധുരമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2/3 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ അപ്പം നുറുക്കുകൾ വാങ്ങി
• 1 (0.4 ഔൺസ്) പാക്കേജ് ബട്ടർ മിൽക്ക് റാഞ്ച് സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ബാസിൽ ഇലകൾ
• 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 1/3 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
• 4 അമൂല്യമായ, ചർമ്മമില്ലാത്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

400 ഡിഗ്രി വരെ Preheat അടുപ്പിൽ F. ആഴമില്ലാത്ത വിഭവത്തിൽ അപ്പം നുറുക്കുകൾ ആൻഡ് സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് മിക്സ്. മറ്റൊരു വിഭവത്തിൽ പുളിച്ച ക്രീം സ്ഥലം. പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ അഴുക്കുചേരാൻ, ച്യൂയിംഗം ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്സ് നന്നായി അഴുക്കും. കോഴി അമർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട്, അപ്പം നുറുക്കുകൾ ചീകിയ ചിക്കൻ.

മാംസത്തിന്റെ തെർമോമീറ്ററിൽ 160 ഡിഗ്രി ഫ്രെയിം ചിക്കൻ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതുവരെ 19-24 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കുക്കി ഷീറ്റിനേയും ചുടുകളിലുമെല്ലാം വയ്ക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1303
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	75 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	29 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	430 മി
സോഡിയം	537 മി
കാർബോ	14 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	134 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)