വെളുത്തുള്ളി വറുത്ത ചിക്കൻ അഴുകിയ പാചകരീതി

വെളുത്തുള്ളി വറുത്ത ദ്രുത ദ്രുത ദ്രുത ദ്രുത ദ്രുത ദ്രുതഗതിയിലുള്ളതും ചുരുക്കലാണ്. മധുരവും സസ്യാഹാരവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഇറച്ചിയും ഇറച്ചിയും കഴിക്കാം.

ഈ പാചകത്തിന് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ തുടയിൽ കഴിയ്ക്കാം. ഇരുണ്ട മാംസത്തേക്കാൾ വെളുത്ത മാംസം പാചകം മുതൽ ചിക്കൻ സ്പ്രെറ്റുകൾ പാചകം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ചിക്കൻ 165 ° F ന്റെ സുരക്ഷിതമായ ആന്തരിക താപനിലക്ക് പാകം ചെയ്യുന്നതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ വിശ്വസനീയ തൽക്ഷണ വായന ഇറച്ചി തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക.

അൽപം കൂടുതൽ സുഗന്ധത്തിനു വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഈ പച്ചക്കറികളിലേക്കോ സുഗന്ധങ്ങളേയോ ചേർക്കുക. ചില ഉണക്കിയ താമ്രമണി, ബാസിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒറെഗാനോ ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ചൂടിൽ ചില മുളക് പൊടി ചേർക്കുക. ചില തേൻ കടുക് അല്ലെങ്കിൽ ഡിജോൺ കടുക് ഈ ഗ്ലാസും നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷനെ സേവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ പാചകം ഇരട്ടിയാക്കും. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഡ്രം സ്റ്റിക്കുകൾ തിരിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക, അതിനാൽ അവർ ചുട്ടുകളയരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്ന സമയം അവസാനിക്കുമ്പോൾ. നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ഇരട്ട അല്ലെങ്കിൽ ട്രിപ്പിൾ കഴിയും കൂടാതെ ചിക്കൻ ഒരു സോസ് സേവിക്കും കഴിയും. ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷാ കാരണങ്ങളാൽ drumsticks ചെയ്തതിനു ശേഷം കുറഞ്ഞത് 2 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വെച്ച് വേവിക്കുക.

ഒരു പച്ച സാലഡ്, ഫ്രൂട്ട് സലാഡ്, ചില വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈ, ഒട്ടേറെ ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ സോഡ പോപ് എന്നിവ കൊണ്ട് ഈ ടെൻഡർ, മധുരമുള്ള, മധുരമുള്ള drumsticks ഉപയോഗിക്കുക. ഡെസേർട്ടിന് വേണ്ടി, ഒരു ചോക്ലേറ്റ് പൈ അല്ലെങ്കിൽ ചില തണുത്ത brownies തികഞ്ഞ ഫിനിഷ് ടച്ച് ആയിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 ചിക്കൻ drumsticks
• 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ
• 1/4 കപ്പ് തേൻ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• സോയാ സോസ്
• 4 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, അരിഞ്ഞത്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

400 ° F ലേക്ക് അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. ഫോളിലുള്ള വശങ്ങളുള്ള ഒരു കുക്കി ഷീറ്റിനു കീഴിലായി ഫോയിൽ ഡ്രം സ്റ്റിക്ക് സ്ഥാപിക്കുക.

ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ വെണ്ണ, തേൻ, സോയ് സോസ്, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ബ്രംബ് ബ്രൂം എന്നിവ ചേർത്ത് അരക്കെട്ടിന്റെ മിശ്രിതത്തിൽ അരക്കെട്ട് ചേർക്കുക.

20 മിനിറ്റ് ചിക്കൻ ചുടണം, തുടർന്ന് മുടിയുടെ മിശ്രിതം കൊണ്ട് ബ്രാൻഡുകളുമായി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മുടക്കുക. 15-20 മിനുട്ട് കൂടുതലോ, അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി തെർമോമീറ്ററിന് 165 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യണം.

നിങ്ങൾ തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് drumsticks പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അന്വേഷണം അസ്ഥി സ്പർശം നൽകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്കീവാഡ് വായന നൽകാൻ കഴിയും.

ഗ്രാമിന്, drumsticks, ഒരു നേരിട്ട് പാചകം ഒരു ഔട്ട്ഡോർ ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക് grill ഒരുക്കി preheat. 15 മിനുട്ട് ഗ്ലാസ് drumsticks, മൂടി, 15 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ തിരിഞ്ഞു, കവർ, ഗ്രിൽ.

10-15 മിനുട്ട് വരെ പൊൻ തവിട്ട് വരെ പൊടിക്കുക, തേൻമീറ്റർ 165 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതുവരെ, പതിവായി സോസിനൊപ്പം ബ്രൈഷ് കണ്ടുപിടിക്കുക. ബാക്കിയുള്ള സോസ് ഉപേക്ഷിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1737
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	101 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	31 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	39 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	578 മി
സോഡിയം	848 മി
കാർബോ	20 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	177 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)