ക്രീം ചീസ് ചേർത്ത് ചിമിചുർരി സോസ് പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചിയുണ്ടാകും. ചിക്കൻ, ക്രീം ചീസ് എന്നിവ ഒരു പഫ് പേസ്ട്രി ഷെല്ലിനും ചുട്ടുപഴുത്തിരിക്കും. ഇത് ടെൻഡർ, ഫ്ലേവർഡ് കോഴി, ക്രീം സോസ്, ഫ്ലേക്കി പുറംതോട് എന്നിവയാണ്.
ചിമ്മിച്രിരി സോസ് പച്ചില സോസ് ഒരു ഗാർലിക്ക് സോസ് ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പകുതി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 4 ഔൺസ് ക്രീം ചീസ്, ഇളക്കി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- ചിമിചാറി സോസ്
- തണുത്തുറഞ്ഞ പഫ് പേസ്ട്രിയുടെ 1 ഷീറ്റ്, thawed
- 1 മുട്ട
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയോടൊപ്പം ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് നല്ലതാണ്.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു പുളളിയിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി. വെണ്ണയിൽ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക ഇരുവശത്തും തവിട്ട്നിറം വരെ. 20 മിനിറ്റ് ചിക്കൻ ചിക്കൻ.
- നന്നായി മിക്സഡ് വരെ ക്രീം ചീസ് കയറി ചിമിചാറി സോസ് ഇളക്കുക.
- ഒരു ഫ്ളൗഡ് ഉപരിതലത്തിൽ, 14 ഇഞ്ച് ചതുരശ്രയടിയിൽ പേസ്ട്രി ഷീറ്റിനെ വിരിക്കുക. നാല് ഏഴ് ഇഞ്ച് ചതുരങ്ങളാക്കി പേസ്ട്രി മുറിക്കുക.
- 400 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂട്.
- ഓരോ പേസ്ട്രി ഷീറ്റിന്റെ നടുവിൽ ക്രീം ചീസ് മിശ്രിതത്തിന്റെ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വീതം. പേസ്ട്രി സ്ക്വയറിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഓരോ ചതുരയിലും ഒരു ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ വയ്ക്കുക.
- തല്ലിയ മുട്ട കൊണ്ട് പേസ്റ്റ് സ്ക്വയറുകളുടെ അറ്റങ്ങൾ ബ്രഷ് ചെയ്യുക. ചിക്കൻ മേൽ കോണുകൾ മടക്കിക്കളയുകയും പൂർണമായി അരികുകൾ മുദ്രവെക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ഫോയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കടലാസിൽ അടങ്ങിയ ഒരു കുക്കി ഷീറ്റിൽ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, സെം സൈഡ് ഡൗൺ, വയ്ക്കുക. 20-25 മിനിറ്റ് ചുടേണം, പേസ്ട്രി പൊൻ തവിട്ട് വരെ ചിക്കൻ പാകം വരെ. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 5 മിനിറ്റ് തണുക്കുക.
4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1759 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 113 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 34 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 39 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 536 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 751 മി |
| കാർബോ | 30 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 147 ഗ്രാം |