ക്രോക്ക് സോൾമൺ ചൗഡർ പാചകം

ഹൃദയം നിറഞ്ഞതും സമ്പന്നമായതുമായ ഈ സാൽമണി ചൗഡർ പാചകക്കൈ പാകം ചെയ്ത സാൽമൺ അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച സാൽമൺ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മികച്ച രീതിയാണ്. സ്മാര്ട്ട് കുക്കുവിലൂടെ ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാല് കുട്ടികള്ക്ക് സ്കൂള് സ്പോര്ട്സ് കളിക്കോ പ്രവര്ത്തനങ്ങളോ ശേഷിക്കുമ്പോള് ഈ ചായര് രാത്രിയ്ക്ക് നല്ലതാണ്.

ഈ ചൗധരി തന്നെ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. വെറും ഒരു പച്ച സാലഡ്, ചില crusty ഇറ്റാലിയൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രഞ്ച് അപ്പം ചേർക്കുക, നിങ്ങൾ പോകാൻ സുഖമാണ്.

മിസ്സ് ചെയ്യരുത്: ധാന്യം Chowder പാചകരീതി

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 ഔൺസ്. ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, 1/2-ഇഞ്ച് കഷണങ്ങൾ കടന്നു പെട്ടെന്ന്
• 8 ഔൺസ് ഫ്രോസൺ ധാന്യം
• 15 ഔൺസ്
• 1 ചെറിയ ഉള്ളി, പെട്ടെന്ന്
• 1 ഇടത്തരം ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, സീഡ്സ് ആൻഡ് ഡേറ്റഡ്
• 1 ജലാപ്പൊനോ കുരുമുളക്, സീഡ് ആൻഡ് ഡേറ്റ്
• 2 കപ്പ് പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ സീഫുഡ് ചാറു
• 1 ടീസ്പൂണ്. ഓൾഡ് ബേ പോലെയുള്ള സീഫുഡ് സീസൺ
• 2 5 ഔൺസ്. കപ്പൽ സാൽമൺ, വറ്റിച്ചു (അല്ലെങ്കിൽ 1 കപ്പ് ഒഴിച്ച് പാകം ചെയ്ത സാൽമണി, ഫ്ലാക്കിയത്)
• 1 കപ്പ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പകുതി പാതി
• 3-5 ചൂടുള്ള സോസ് തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു (ഓപ്ഷണൽ)
• അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ വേണ്ടി 4-6 കഷണങ്ങൾ ബേക്കൺ, പാകം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ധാന്യം, ക്രീംഡ് ധാന്യം, ഉള്ളി, ചുവന്ന കുരുമുളക്, ജലാപ്പൊനോ കുരുമുളക്, വെജിറ്റബിൾ ബ്രൂഡ്, സമുദ്രോത്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ചേരുവകൾ ചേർക്കുക. മൂടുക, 3-8 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് 7-8 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന വേഗത്തിൽ പാകം ചെയ്യുക.
2. ഒരു മിശ്രിതം മിശ്രിതം പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ്. ബ്ലെൻഡറിന്റെ മുകളിൽ ഒരു അടുക്കള തുവർ ഉപയോഗിച്ച് (സ്റ്റീമിൻറെ പൊട്ടലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ), കട്ടിയുള്ള വരെ സൂപ്പ് പാലു ചെയ്യുക. സ്ലോ കുക്കറിൽ മടങ്ങുക. ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാൽമോൺ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പാതി, പകുതി, ചൂടുള്ള സോസ് എന്നിവ ചേർക്കുക.

1. ഇളക്കി മറ്റൊരു 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ രുചിച്ചുനോക്കുക, കൂടുതൽ കടൽഭക്ഷണം ചേർക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കുക: പാചകം ചെയ്യുന്ന പാചകം ഭക്ഷണത്തിന്റെ സുഗന്ധങ്ങൾ. ഈ സേവനം സൂപ്പറിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഈ സൂപ്പ് സീസൺ ചെയ്യേണ്ടി വരും.
2. പാത്രത്തിലേക്ക് പൊതിയുക, കുഴിയെടുക്കപ്പെടുന്ന തുകച്ചോടുകൂടിയുള്ള ടോപ്.

മിസ്സ് ചെയ്യരുത്: സാൽമൺ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	338
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	17 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	59 മി
സോഡിയം	534 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	33 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	15 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)