ഇത് നിർമ്മിച്ച ചീരയിനമാണ് ക്രൊയേഷ്യയും സുഗന്ധവും. ഇത് അതിശയകരമായ ലളിതമാണ്: വെറും ചീര, വെണ്ണ, ക്രീം, പാർമസെൻ ചീസ്. ചുണ്ണാമ്പുകൽ പരിപാടി സിൽക്ക്, വെൽവെറ്റ് ഘടനയെ തൃപ്തിയടഞ്ഞതാക്കുന്നു.
ചിക്കൻ കോഴി, കോഴിവളർത്തൽ വിഭവങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു വിചിത്രമാണ് ക്രീംഡ് ചീര. വറുത്ത ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ആശ്ചര്യജനകമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കുഞ്ഞിൻറെ ചീര ഇലകൾ കഴുകി
- ½ പാനപാത്രം കനത്ത ക്രീം
- 2 oz വെണ്ണ (½ സ്റ്റിക്ക്)
- തര്ക്കവുമില്ല കപ്പ് Parmesan ചീസ്
- രുചി കോഷർ ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളകും
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ, കനത്ത-അടിയിലെ ഒരു പാത്രത്തിൽ (ഒരു എനാമലേറ്റ് ഡച്ച് അടുപ്പിൽ ), ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് ചീര ഇല ചൂടാക്കുക. ചീര ചേർക്കുന്നതിന് മുൻപായി നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള വെള്ളം ചേർക്കാം, പക്ഷേ ഇലകളിൽ ദ്രാവകം പാകം ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഇലകൾ ദ്രാവകത്തിൽ ആവണം. എല്ലാം നീങ്ങാൻ ഒരു മരം സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഇളക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഇത് പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിനൊപ്പം അതിശയകരമായ അളവിൽ കുറയ്ക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് ഒരു പച്ച നിറം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിന് 5 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കാം.
- വേവിച്ച ചീര ഇലകൾ ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മഞ്ഞുകട്ടയിൽ ചേർക്കുക. ഇത് പച്ചനിറമുള്ള പച്ചനിറത്തിൽ പാചകം ചെയ്ത് ലോക്കുചെയ്യുന്നത് തടയും.
- ഐസ് വാട്ടർ കളഞ്ഞ് കിടക്കയിൽ നിന്നും അധിക വെള്ളം ചൂഷണം ചെയ്യുക. കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുന്ന, ഒരു സമയത്ത് ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്. ഓരോ സ്റ്റെയിസ്ഡ് ഹാൻഡാളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പ്രോസസറിന്റെ പാത്രത്തിൽ നേരിട്ട് ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- അതേസമയം, ഇടത്തരം ചൂടിൽ ക്രീം ചൂടാക്കുക. നിങ്ങൾ ചീര പറിക്കുമ്പോഴും ക്രീം അല്പം കുറയ്ക്കാം.
- പൂർണ്ണമായും മിനുസപ്പെടുത്തുന്നതുവരെ ഭക്ഷണ പ്രോസസറിൽ ചീര ഉപയോഗിക്കുക.
- കലത്തിൽ പരുക്കനായ ചീര തിരിച്ച് വെണ്ണ, ക്രീം, ചീസ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ചൂടുള്ള വരെ ചൂടാക്കി മണ്ണിളക്കി ചൂടാക്കുക, തുടർച്ചയായി ഇളക്കുക.
- കോഷർ ഉപ്പും , പുതുതായി നിലത്തുറപ്പിച്ച കുരുമുളകും നല്ല രുചിയുണ്ടാക്കുന്ന സീസൺ. ഉടനടി ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 186 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 46 മി |
| സോഡിയം | 234 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 6 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |