നിങ്ങളുടെ നായ്ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്റ്റഫ് ആണ്, പക്ഷേ ഹോട്ട് ഡോക്കുകളുടെ ഉപയോഗത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്: അത് വിഫലമായ മുട്ടകളും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത സലാഡുകളുമുണ്ട്.
നിങ്ങൾ തികച്ചും പരമ്പരാഗതമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വെളുത്ത ഡിസ്റഡ് വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കുക; അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ അല്ലെങ്കിൽ വൈൻ വൈൻ വിൻഗാരങ്ങളുടെ റൗണ്ടർ സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 കപ്പ് വെള്ളരിക്ക (4 മുതൽ 5 വരെ ഇടത്തരം വെള്ളരിയിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ച് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 1 കപ്പ് ഉള്ളി (തൊലി, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, 1 മുതൽ 2 ഇടത്തരം വലിയ ഉള്ളി)
- 1/2 കപ്പ് ചുവന്ന മണിയുടെ (കുരുമുളക്, 1 മണി കുരുമുളക്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കോഷർ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഐസോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ്)
- 1/2 കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ (അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റ് വൈൻ വിനാഗിരി)
- 1 1/2 ടീസ്പൂൺ cornstarch (അല്ലെങ്കിൽ ClearJel)
- 3/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1/2 ടീസ്പൂൺ സെലറി വിത്ത്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കടുക് വിത്തുകൾ
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലം കടുക്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ജ്യൂസ്
- പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ഡാഷ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- തവിട്ടു നിറമുള്ളതും കമ്പോസ്റ്റിന്റെ താഴത്തെ അറ്റത്തും പറിച്ചെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവ ഉപേക്ഷിക്കുക. നീളമുള്ള വെള്ളരിക്കാഴം വയ്ക്കുക. ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ കൊണ്ട് വിത്ത് പുറംതള്ളിക്കളയുക.
- വെള്ളരി വളരെ നന്നായി മാംസം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ ഏതാനും തവണ പൾസ് പിടിക്കുക. നന്നായി മൂപ്പിക്കുക വെള്ളരിക്ക ഒരു വലിയ, നോൺ-റിഗ്രേറ്റീവ് പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
- ഉള്ളി പീൽ അറ്റത്ത് ഓഫ് ചീഞ്ഞ്. മണി കുരുമുളകിന്റെ ബ്രൈൻ അറ്റത്ത് പറിച്ചെടുത്ത് വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. നന്നായി സവാള, മണി കുരുമുളക് എന്നിവ മാംസം കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ ഏതാനും തവണ പൾസ് പിടിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വേണം, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും പുണ്ണെണ്ണമാറ്റിപ്പോവുകയുമില്ല. പാത്രത്തിൽ കുക്കുമ്പാക്കി ഉള്ളി, മണി കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കോഷർ അല്ലെങ്കിൽ ഇയോ ഐഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് പച്ചക്കറികളിൽ ചേർക്കുക. അത് ഒരുപാട് ഉപ്പ് പോലെയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട: നിങ്ങൾ പിന്നീട് അതിൽ കൂടുതൽ ഭാഗം കഴുകും. ഉപ്പുവെള്ളം പച്ചക്കറിയിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരയ്ക്കാൻ, അവിടെ മികച്ച ഘടനയും സുഗന്ധപൂരിതമായ രുചിയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ഫലവും.
- പച്ചക്കറികളുടെ പാത്രത്തിൽ മൂടുക, 24 മണിക്കൂറിനുള്ള റഫ്രിജറേറ്റിൽ വയ്ക്കുക.
- ഒരു മിശ്രിതമായ തുണിയ്ക്കോ സ്റ്റെയിനറിലേക്കോ പച്ചക്കറികൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കളയുക. നിങ്ങളുടെ കൈ വൃത്തിയാക്കി (ഹാർഡ് ചൂഷണം) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മരം സ്പൂണിൻറെ പുറകുവശത്ത് അരിവാൾക്കെതിരായി പച്ചക്കറികൾ അമർത്തിക്കൊണ്ടുകൊണ്ട് ദ്രാവകത്തിന്റെ കൂടുതൽ പുറത്തുപോവുക.
- തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മാവിൽ വിനാഗിരിയിലേക്ക് ധാന്യശാല അല്ലെങ്കിൽ ClearJel തീയൽ. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും പഞ്ചസാരയും ഉണർത്തി. ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരിക, പലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി പഞ്ചസാര പിരിച്ചു തടങ്കലിൽ തടയാൻ സഹായിക്കും.
- സിറപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്നതും അർദ്ധസുതാര്യമാകുമ്പോഴും പച്ചക്കറി ചേർക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ മണ്ണിളക്കി, 10 മിനിറ്റ് ഇളക്കി അരച്ചെടുക്കുക.
- തണുത്തതും ചൂടുള്ള കാനിംഗ് പാത്രങ്ങളുമെല്ലാം ഹെഡ്-സ്പെയിസിന്റെ 1/2 ഇഞ്ച് പൊതിയുക. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വേണ്ടി പാത്രങ്ങൾ അണുവിമുക്തമാക്കുക ആവശ്യമില്ല. കാനിംഗ് മൂടിയോടു സ്ക്രൂ. 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് വെള്ളം ബാത്ത് പ്രക്രിയ. പാത്രങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത് മുദ്രയിട്ടു കഴിഞ്ഞാൽ, മധുരാവസരം 1 വർഷം വരെ ഊഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കും. അതിനുശേഷം ഇപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ ഗുണനിലവാരം കുറയും. ഒരിക്കൽ തുറന്നു, ഫ്രിഡ്ജിൽ പാത്രങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക.
- പകരം, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ബാത്ത് പാത്രങ്ങൾ കാൻ ചെയ്തു പകരം ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു. 3 മാസം വരെ സ്വീറ്റ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കും.
ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ആഴ്ചകൾ കാത്തിരുന്നാൽ ഈ സുഗന്ധം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 32 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 584 മി |
| കാർബോ | 8 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |