ഈ ചിക്കൻ ചിറകുള്ള പാചകരീതിയിൽ തീറ്റപൂജകളുള്ള ചേഷ്ടകളുമായി നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത cookout അല്ലെങ്കിൽ ഗെയിം രാത്രിയിൽ അവയെ സേവിച്ച് ചെയ്യുക. എളുപ്പത്തിൽ ഗ്രില്ലിംഗിനായി, ഈ ചിക്കൻ ചിറകു ഗ്രൂപ്പുകളിലുണ്ടാകുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 36 ചിക്കൻ ചിറകു, മൈനസ് നുറുങ്ങുകൾ
- 1 കപ്പ് / 240 മില്ലി
- ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലി നാരങ്ങ നീര്
- 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി ഉണങ്ങിയ വെളുത്ത വീഞ്ഞ്
- 1 സ്പൂൺ / 15 മില്ലി ഉണങ്ങിയ കുരുമുളക്, തകർത്തു
- 1 സ്പൂൺ / 15 മില്ലി കുരുമുളക്, തകർത്തു
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്യൺ ഉപ്പ്
- 2 കപ്പ് / 10 മില്ലി സവാള പൊടി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ പഠിയ്ക്കാന് ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിക്കുക.
- മിക്സിംഗ് ബൗളിലേക്ക് ചിറകുകൾ ചേർത്ത് അങ്കി തട്ടുക.
- പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് കൊണ്ട് ചിറകുകൾ മൂടുക അവരെ 4-8 മണിക്കൂർ ഒരു ഫ്രിഡ്ജ് ലെ marinate അനുവദിക്കുക.
- ഉയർന്ന ചൂട് വേണ്ടി Preheat grill.
- പാടത്തു വച്ച് ചിറകുകൾ സ്ഥാപിക്കുക.
- ശേഷിക്കുന്ന പഠിയ്ക്കല് റിസേര്വ് ചെയ്യുക.
- ഒരു വശത്ത് 5 മിനിറ്റ് ചിറകു പാകം ചെയ്യുക.
- ബാക്കിയുള്ള പഠിയ്ക്കാനുള്ള ബാക്കി ചിറകുകൾ.
- ചൂട് കുറയ്ക്കുക, കൂടുതൽ ചിറകുകൾ കൂടുതൽ പാചകം ചെയ്യുക.
- ചെയ്യുമ്പോൾ (ചിറകു 165 F അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഒരു ആന്തരിക താപനില എത്തുന്നത്), വെണ്ണ നിന്ന് നീക്കം ഉടനെ സേവിക്കും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 401 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 36 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 52 മി |
| സോഡിയം | 924 മി |
| കാർബോ | 2 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 17 ഗ്രാം |