ചിക്കൻ ലോഫ്

വേവിച്ച അരിഞ്ഞ ചിക്കൻ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ ചിക്കൻ ലോഫ് കൃത്യമായി മാംഡോലോഫ് അല്ല. നിങ്ങൾ അത് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ചു കാരണം അത് ഒരു വീടുകളിൽ അല്ല. എന്നാൽ അത് രുചികരമായതാണ്! നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന മൃദുവായ ഫ്രെഷ് ബ്രെഡ് ക്രെബുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ഒരു കാൻഡിൽ നിന്ന് പുറത്തു വരുന്ന ഉണക്കരീതിയല്ല. ഉണക്കിയ നുറുക്കുകൾ വളരെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വിഭവം വളരെ ഉണങ്ങിയതായിരിക്കും.

ഈ, അസാധാരണമായ രസകരവും എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പും ഒരു തണുത്ത മഴയുള്ള രാത്രിയിൽ ഒരു ആശ്വാസകരവും ഹോംവൈറ്റ് ഡിന്നറുമാണ്. ഇത് ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ പാചകവും സെലറിയും ഉൾപ്പെട്ട പാചകരീതി കാരണം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ഒഴുക്കിനൽകുന്നതാണ്.

പറങ്ങോടൻ വഴറ്റുക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് , ഉരുളക്കിഴങ്ങ് , പച്ച പയർ എന്നിവ കഴിച്ചു വയ്ക്കുക. വശത്ത് ഒരു നല്ല പച്ച സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫലം സലാഡ് തികഞ്ഞ ഫിനിഷ് ടച്ച് ആണ്. ഡെസേർട്ടിന് ചില ചാരനിറം തികഞ്ഞതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/3 കപ്പ് വെണ്ണ
• 1 സവാള, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
• 3/4 കപ്പ് കീറുകയും കാരറ്റ്
• 3/4 കപ്പ് നന്നായി സെലറി സെലറി
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവു
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ marjoram ഇല
• 1 ടീസ്പൂണ് കാലത്തു ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 1 കപ്പ് മുഴുവൻ പാൽ
• 1 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
• 3 കപ്പ് വേവിച്ച പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ
• 2 കപ്പ് മൃദുവെള്ള ബ്രെഡ് പിണ്ഡം
• തല്ലി 5 മുട്ടകൾ
• 1/2 കപ്പ് ഗോതമ്പ് ജേം അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് തവിട്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 1/2 കപ്പ് താമ്രജാലം പാർമസെൻ ചീസ്, വിഭജിച്ചു

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

Preheat അടുപ്പിൽ 350 ° F ലേക്ക്. ഒരു 9 "x 5" റൗണ്ട് പാൻ മിശ്രിതമായ പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് സ്പേസ് ചെയ്യുക.

ഒരു വലിയ പുളിയോയിൽ, ചൂട് മേൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി. സവാളയും വെളുത്തുള്ളിയും ചേർക്കുക; 2-3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പിന്നെ കാരറ്റ്, സെലറി എന്നിവ ചേർക്കുക. പാചകം ചെയ്ത് പച്ചക്കറികൾ 5-6 മിനിറ്റ് നേരം വരെ ഇളക്കി ഇളക്കിവിടുക.

മാവ്, മജോരാം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് 3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ക്രമേണ മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുക കട്ടിയുള്ള വരെ, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, പാൽ, ചിക്കൻ ചാറു ചേർക്കുക.

ചൂടിൽ നിന്ന് പുളകം നീക്കം, ചിക്കൻ ചേർക്കുക. പിന്നെ അപ്പം നുറുക്കുകൾ, മുട്ട, ഗോതമ്പ് ജേം, നാരങ്ങ നീര്, ഒപ്പം പാർമസെൻ ചീസ് 1/3 കപ്പ് ഇളക്കുക.

ഈ മിശ്രിതം പാകം ചെയ്ത പായസം ഉണ്ടാക്കുക. ബാക്കി പാർമസെൻ ചീസ് തളിക്കേണം.

55-65 മിനുട്ട് ചിക്കൻ റൊട്ടി ചുടുക അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതം സജ്ജമാവുകയും ഒരു മാംസം തെർമോമീറ്ററിൽ 160 ° F ൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതുവരെ.

മൂടി 10 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ, പിന്നെ പാൻ വായ് അപ്പ് ചുറ്റും ഒരു കത്തി ഔട്ട്. ആഹാരം കഴിക്കുക, സേവിക്കുക ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം ക്രാൻബെറി സോസ് അല്ലെങ്കിൽ കടുക് സോസ് ആരാധിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	714
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	35 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	280 മില്ലിഗ്രാം
സോഡിയം	1,314 മി
കാർബോ	56 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	6 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	43 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)