ഇത് വെണ്ണ, റോസ്മേരി, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച ഒരു ലളിതമായ ചിക്കൻ ചിക്കൻ ആണ്. ഒരു ഫ്ലേവർ ഓറഞ്ച് സോസ് ചായക്കൊപ്പം കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കി ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ചു നിർമ്മിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൊരിച്ച ചിക്കൻ, ഏകദേശം 5 പൗണ്ട്
- 1/4 കപ്പ് ഉരുകി വെണ്ണ
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ തരിമാവിന്റെ റോസ്മേരി
- പകുതി വെട്ടി 2 ഓറഞ്ച്
- 1/4 കപ്പ് cornstarch
- 2 കപ്പ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
- 1 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
- 1 സ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെണ്ണ കൊണ്ട് ചിക്കൻ ബ്രഷ്; ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, റോസ്മേരി എന്നിവകൊണ്ടുള്ള സീസൺ.
- ചിക്കൻ അറയിൽ ഓറഞ്ച് അടിക്കുക.
- 2/2 മണിക്കൂറിൽ preheated 325 ° അടുപ്പിൽ ചിക്കൻ, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ പാക്കേജിംഗിൽ സമയം ഗൈഡ് ഉപയോഗിക്കുക. തുടയിലെ താടിയുടെ ഏറ്റവും കട്ടിയുള്ള ഭാഗം ചേർത്ത് ഒരു തെർമോമീറ്റർ കുറഞ്ഞത് 165 ° F താപനില നൽകണം.
- ചൂടുപിടിക്കാൻ ഫോയിൽ കൊണ്ട് വറുത്ത പാത്രത്തിൽ നിന്ന് ചിക്കൻ നീക്കം ചെയ്യുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ബാർണറിൽ ഡൈപ്പിപ്പിച്ച് പാൻ സജ്ജമാക്കുക. പരുക്കൻ വരകളിലേക്ക് ചോളംചൂടിൽ തളിക്കേണം, മിനുസമാർന്ന വരെ പാചകം ചെയ്യുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
- ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരിക, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, 2 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1046 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 58 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 22 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 337 മി |
| സോഡിയം | 468 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 23 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 101 ഗ്രാം |