ഇത് അല്പം നാരങ്ങ നീര്, മയോന്നൈസ് എന്നിവ ചേർത്ത് പുതിയതും ഉണക്കിയതുമായ ചെടികളുമായി ചേർന്ന് ഒരു രുചികരമായ ചിക്കൻ സാലഡ് ആണ്. ഈ ചിക്കൻ സാൻഡ്വിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചീരയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
ഞാൻ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ ഉണക്കിയ സസ്യങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കി, പക്ഷേ പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചു.
ചിക്കൻ സാലഡ് ഒരു പാർമസെൻ ചീസ് കൊട്ടയിൽ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ്: തെക്കൻ ചിക്കൻ സാലഡ്
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 മുതൽ 4 വരെ കപ്പ് പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
- 1 ടീസ്പൂണ് അരിഞ്ഞത് പുതിയ ായിരിക്കും
- 2 കപ്പ് പുതിയ chives മൂപ്പിക്കുക
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ചതകുപ്പ കള
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ഇല അരക്കെട്ട്
- 1 ടേബിൾ പുതിയ നാരങ്ങ നീര്
- 1/2 മുതൽ 3/4 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
- ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- ചീരയും ഇല
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
പുതിയ ായിരിക്കും ആൻഡ് ഉണക്കിയ സസ്യങ്ങളെ കൂടെ ചിക്കൻ ടോസ്.
നാരങ്ങ നീര് കൂടെ മയോന്നൈസ് 1/2 കപ്പ് സംയോജിപ്പിച്ച്. അരിഞ്ഞ ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. തിന്നുതേയ്ക്കാം, ആവശ്യത്തിന് വേണ്ടി മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉഴുക.
ചീരയും ചവച്ച പൊതിഞ്ഞ പുഷ്പങ്ങളിൽ, ചത്വരത്തിൽ ചിക്കൻ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ്, വെണ്ണചൂട്, തക്കാളി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തക്കാളി പുതിയ സാലഡ് എന്നിവക്കൊപ്പം ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചെടുക്കുക. ചിക്കൻ സാലഡ് ഒരു ചീപ്പ് കാർബൺ ഓപ്ഷനിൽ ഉർവച്ചീര ഇലകളിൽ നൽകാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ആപ്പിൾ ആൻഡ് ക്രാൻബെറികളുമായി ചിക്കൻ സലാഡ്
പെക്കനുകളുള്ള കാജുൻ ചിക്കൻ സാലഡ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 365 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 29 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 79 മി |
| സോഡിയം | 322 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 2 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 23 ഗ്രാം |