നിങ്ങൾ സ്പെയ്സ് സൈഡിൽ നിങ്ങളുടെ ബ്രൈസെറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, ഈ പാചകത്തിന് നിങ്ങൾക്കായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ രുചിയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ കായീൻ ക്രമീകരിക്കാം. ബാർബിക്യൂഡ് ബീൻസ് ഒരു കലം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഫ്ലേവർഫുൽ ബ്രൈസ്കറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. തികച്ചും സ്വാദിഷ്ടമായ!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8-10 പൌണ്ട് ./3.6-4.5 കിലോ ബീഫ് (ബ്രൈസെറ്റ്)
- ദോശ:
- 1/3 കപ്പ് / 80 മില്ലി പൈപ്പ്
- 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലിഗ്രാം. കുരുമുളക്
- 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലിഗ്രാം. തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ / 45 മില്ലി ഉപ്പ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ / 45 മില്ലി മുളക് പോടീ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി ഉള്ളി പൊടി
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്ലി കായെൻ (മുൻഗണന നൽകി ഉപയോഗിക്കുക)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
1. പ്രീമേറ്റ് പുകവലിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണമുള്ള മരം ചിപ്സ് ചേർക്കുക. ബ്രൈസ്കറ്റ് വൃത്തിയാക്കി ഉണക്കുക. തടവുക ചേരുവകൾ കൂട്ടിചേർത്ത് ബ്രൈസ്കറ്റ് ആകുക.
8 മുതൽ 10 മണിക്കൂർ വരെ പുകവലിയിൽ വയ്ക്കുക. സൌരോർജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, പുകവലിക്കാരിൽ നിന്നും പുകയിൽ നിന്നും എടുത്ത്, അലൂമിനിയം ഫോയിൽ, മണ്ണിൽ, 180 മുതൽ 200 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ F / 80-95 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യൻ, മണിക്കൂറുകൾ.
സാധാരണയായി 8 മുതൽ 10 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞാൽ ഒരു മാംസം മാംസം എത്രത്തോളം പുക വലിച്ചെടുക്കും, കൂടുതൽ പുകവലി ഒരു കയ്പുള്ള സുഗന്ധം നൽകും.
3. ചൂടിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിടുക, അറുപത് മിനിറ്റ് വരെ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1170 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 60 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 27 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 435 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 2,443 മി |
| കാർബോ | 12 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 137 ഗ്രാം |