ദിവസേന ധാന്യം മഫിൻസ്

പച്ചിലകൾ, സൂപ്പ്, ബീൻസ്, അല്ലെങ്കിൽ മുളക് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഈ ധാന്യം കുപ്പികൾ ചുടണം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കപ്പ് മാവു
• 1 1/4 കപ്പ് ചോളം (മഞ്ഞ)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര (കൂടുതലോ കുറവോ, രുചി)
• 2 കപ്പ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1 കപ്പ് പാൽ
• ഒരു വലിയ മുട്ട
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ (ഉരുകി തണുത്ത്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു മഫിൻ ടിൻ (10 മിഫി പാനപാത്രങ്ങൾ) ഗ്രീസ് ചെയ്യുക. 450 ° വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ.

ഒരു പാത്രത്തിൽ മാവ്, ചോളം, പഞ്ചസാര, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാം.

ഒരു മിശ്രിതമായ പാത്രത്തിൽ, പാൽ, മുട്ട, വെണ്ണ എന്നിവ ചേർത്ത് ചൂടാക്കുക.

ഈർപ്പമുള്ള ചേരുവകളിൽ ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക മാത്രമല്ല നനവുള്ള വരെ ഇളക്കുക.

3/4 എന്ന മിശ്രിതം നിറയ്ക്കുക.

450 മിനിറ്റ് ചുട്ടു, 5 മിനിറ്റ് ചുട്ടു, ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും 400 ° നും ചുട്ടു ചുറ്റുകയും 12 മിനുട്ട് നേരത്തേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ മഫ്ഫുകൾ മുകളിൽ തവിട്ടുനിറമാകുമ്പോഴും.

10 മഫിഷ്യലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

കോൺബ്രെഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

പോളന്റ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിറ്റ് ഉള്ള തെക്കൻ സ്പൂൺ ബഡ്ഡ്

തേൻ ഒരു ടച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഈർപ്പവും കൗതുകവും കോൺബ്രെഡ് മഫിൻസ്

ബേക്കൺ, മേപ്പിൾ കോൺബ്രെഡ് മഫിൻസ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	216
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	110 മി
സോഡിയം	306 മി
കാർബോ	24 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	7 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)