ചെറുനാരങ്ങാ - ഇഞ്ചി ലളിതമായ സിറപ്പ് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. പിന്നെ ഒരു വേനൽക്കാലത്ത് വേവിച്ച ഒരു കോഴിയിറച്ചുകയറുകയോ, ചിക്കൻ കോക്ടെയിലുകളിലോ ഐസിറ്റഡ് ചായയോ, അല്ലെങ്കിൽ ദോശയോ, പഴവർഗങ്ങളിലോ ചായയോ ഉപയോഗിക്കാം. വ്യക്തിഗതമായി, എനിക്ക് സ്പാർക്ക്ലിംഗ് ഇഞ്ചി ലീമോഡും നാരങ്ങ-ഇംഗർ ഗ്രീൻ ടീയും ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
പുതിയ പുതിനയുടെ ആരാധകരെ പുതിയ, ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി മാറ്റി പുതിയ, അരിഞ്ഞ പുതിന ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് നാരങ്ങനീര് ലളിതമായ സിറപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
- 1/2 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇഞ്ചി (തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ പുതിന പുതിന)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- എല്ലാ ചേരുവകളും ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക.
- ചൂട് കുറയ്ക്കുക പലപ്പോഴും ഇളക്കി, മിശ്രിതം ഏഴ് മുതൽ പത്ത് മിനുട്ട് വരെ മിശ്രിതം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ വോളിൽ പകുതിവരെ കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു കട്ടിയുള്ള സിറപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ സമയം വേവിക്കുക.
- ഇഞ്ചി റൂട്ട് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്, ഒരു strainer വഴി ഫിൽട്ടർ. (നിങ്ങളുടെ സിറപ്പ് വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ അത് പതുക്കെ വറുക്കുകയോ ഒരു സ്പൂണിൻറെ പുറം ഉപയോഗിക്കുക.
- ഒരു ഇറുകിയ ലിഡ് കൊണ്ട് ഒരു മേസൻ ജാർ കൊണ്ട്. തണുത്തുറഞ്ഞ ഈ സിറപ്പ് ആറുമാസം വരെ പുതുതായി നിലനിർത്തും.
- ഒരു നാരങ്ങ-ഇഞ്ചി സുഗന്ധത്തിനു വേണ്ടി ശീതീകരിച്ച് പാനീയങ്ങൾ ചേർന്ന ഒരു ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ചേർത്ത് കുടിയ്ക്കുക. പാൻകേക്കുകൾ, പുതിയ പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മധുരമുള്ള ആഹാരസാധനങ്ങൾ എന്നിവ കൂട്ടിക്കലർക്കു വേണ്ടിയുള്ള മിനുസപ്പെടുത്തൽ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 36 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 1 മി |
| കാർബോ | 9 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |