നാരങ്ങ ചായ ചില്ലിറങ്ങിയ രാത്രികൾക്കും കോഴ്സിനും അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത വരാത്തെങ്കിൽ അത്ര മോശമല്ല. ചായയുടെ രഹസ്യം ടീ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് - സേവിക്കുമ്പോൾ നാരങ്ങ ചേർക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 ടീ ബാഗുകൾ
- വറ്റല് നാരങ്ങ പീൽ 2 കപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ് നാരങ്ങ നീര്
- 4 കപ്പ്
- ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.
- നാരങ്ങ പീൽ, നാരങ്ങ നീര് , ടീ ബാഗുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക .
- 10 മിനിറ്റിനകം സ്റ്റീപ്പിംഗ് അനുവദിക്കുക.
- ചൂടാക്കി പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. ഒരു വ്യതിയാനത്തിന്, വാനില പഞ്ചസാര ചേർത്തുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കുക!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 3 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 10 മി |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |