നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സിറപ്പ്, ബ്ലൂബെറി സോസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രുചികരമായ, മാറൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു നാരങ്ങ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ എളുപ്പമുള്ള നാരങ്ങ നീര് പാൻകേക്കുകൾ ആസ്വദിക്കുക. നാരങ്ങയുടെ തിളക്കമുള്ള സുഗന്ധം ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളെ വീണ്ടും വീണ്ടും എത്താമെന്ന സന്തോഷകരമാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഒരു വലിയ മുട്ട
- 1 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനു മാവു
- 3/4 കപ്പ് പാൽ
- 1 സ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- 1 ടേബിൾ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 2 കപ്പ് നന്നായി നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് വറ്റല്
- 1 ടീസ്പൂണ് നാരങ്ങ നീര്
- 1/2 കപ്പ്
- പുതിയ ബ്ലൂബെറി , അല്ലെങ്കിൽ ശീതീകരിച്ച തറയിൽ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുക
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഫ്രൈറ്റി വരെ മുട്ട അടിക്കുക. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളിൽ (ബ്ലൂബെറി ഒഴികെ) ബീറ്റ്, മിനുസമാർന്നതു വരെ അടിക്കുന്നത്. സൌമ്യമായി ബ്ലൂബെറിയിൽ ഇളക്കുക.
- ചൂടാക്കിയ ഗ്രേഡ് ഓരോ പാൻകേക്കു്, ഒരു വലിയ സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂടുള്ള griddle ലേക്ക് 3 ടേബിൾസ്പൂൺ batter ഒഴിക്കേണം.
- അരികുകൾ ചുറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കും വരെ കുഴമ്പ് പാൻകേക്കുകൾ. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ മറച്ച് മറ്റൊരു വശത്ത് വേവിക്കുക.
കൂടുതൽ പാൻകേക്കുകൾ
ബട്ടർ മിൽക്ക് പാൻകേക്കുകൾ
അടിസ്ഥാന പാൻകേക്കുകൾ
ആപ്പിൾ സൈഡർ സിറപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് Applesauce പാൻകേക്കുകൾ
ബ്ലൂബെറി ബട്ടർപിക് പാൻകേക്കുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 113 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 80 മി |
| സോഡിയം | 285 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 9 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |