വേനൽക്കാല സരസഫലങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ പഴങ്ങളും ബെറി ചക്രവാളത്തിനും വേണ്ടി വെട്ടിച്ചെടുത്ത ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ടീം. ഇത് ജൂലൈ നാലാം പാചകത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വേനൽക്കാല പരിപാടിക്ക് നല്ലൊരു ഡിസേർട്ട് ഉണ്ടാക്കും. ക്ലാസിക് വെണ്ണ, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, ഓട്സ് കുരുമുളക് പൊട്ടിച്ചിതറി ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ crunchy ടെക്സ്ചർ നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഡെസേർട്ട് മധുരനല്ല.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ചില സ്പൂണ് പെക്കനുകളെ ടോപ്പിങ്ങിൽ ചേർക്കുക. നിറം നിറം സ്ട്രോബറിയോ raspberries പകരം കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിളിന് പകരം പീച്ച് അല്ലെങ്കിൽ പേറുകളെ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടുതൽ ആശയങ്ങൾക്കായി നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും കാണുക, അതിൽ ഫ്രീസുചെയ്യാനും വീണ്ടും ചൂടാക്കാനും ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 വലിയ പാചകം ആപ്പിൾ, തൊലികളഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ വെട്ടിയതോ അല്ലെങ്കിൽ ജാലികച്ചുഴലി
- 1 1/2 മുതൽ 2 കപ്പ് raspberries വരെ
- 1 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി
- 1/3 കപ്പ് ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര
- ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് 1 സ്പൂൺ തണുത്ത വെണ്ണ ,.
- 1/4 കപ്പ് ഉരുകി വെണ്ണ
- 1/3 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 2/3 കപ്പ് എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവും വേർതിരിച്ചു
- ഡാഷ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ
- 2/3 കപ്പ് പെട്ടെന്നുള്ള പാചകം ഓട്സ് ഉരുട്ടിക്കളഞ്ഞു
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 325 F ലേക്ക് ഹീറ്റ് ഓവൻ.
- വെണ്ണ ഒരു 7 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, പരിപ്പ് ആപ്പിൾ, raspberries, ബ്ലൂബെറി, ഒപ്പം ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര ഒന്നിച്ച്. അങ്കലാപ്പിലേക്ക് ടോസ്. ആപ്പിളും ബെറി മിശ്രിതവും തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിലേക്ക് കൈമാറുക. തണുത്ത വെണ്ണ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ ഡോട്ട്.
- ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ ബ്രൗൺ ഷുഗർ, മാവ്, ഉപ്പ്, ബേക്കിംഗ് സോഡ, ഓവു ഉരുട്ടിയത് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുകി വെണ്ണ കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. ഫലം കായ്ച്ച് മിശ്രിതം മിശ്രിതം തളിക്കേണം.
- 45 മുതൽ 55 മിനിറ്റ് വരെ പ്രീഹേർഡ് അടുപ്പിൽ ഈ ഫലവും ബെറി ശബ്ദവും ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ ഫലം ടെൻഡർ ടോപ്പിംഗ് browning ആണ് വരെ.
- വാനില ഐസ് ക്രീം ഒരു പാത്രം കൊണ്ട് ആപ്പിൾ ബെറി കട്ടിയുള്ള ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത ക്രീം തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ചാറൽ. അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ തറയിൽ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ തറച്ചു ടോപ്പോ ഉപയോഗിച്ച് ഊഷ്മാവിൽ സേവിക്കും. ഫ്രിഡ്ജ് ലെ സ്റ്റോർ ലെഫ്റ്റവയർ.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- പുതിയ പീച്ച് അല്ലെങ്കിൽ പിയർ കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
- പഴച്ചാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ റാസ്ബെബെറുകളും ഉപയോഗിക്കുക.
- പരിപ്പ് പുതിയ സ്ട്രോബറിയോ കൂടെ raspberries പകരം വയ്ക്കുക.
- ഒരു 1 1/2-quart ആഴം ബേക്കിംഗ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ 8-by-8-by2-inch ബേക്കിംഗ് പാൻ ഈ മിനുസമാർന്ന വേണ്ടി ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
- ഒരു ഡിസ്പോസിബിൾ ഫോയിൽ പാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അധിക ബേക്കിംഗ് പാൻ ഒരു കൂടുതൽ സ്പ്രിംഗ് തയ്യാറാക്കുക, പക്ഷേ അതു ചുടേണം ചെയ്യരുത്. ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടുക അത് ബേക്കിംഗ് നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി അതിനെ ലേബൽ ചെയ്യുക. റഫ്രിജറിലുള്ള കഷ്ണം ഒഴിവാക്കുകയും നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ പല ചെറിയ ramekins അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഡിസ്പോസിബിൾ ഫോയിൽ പാൻ ഇടയിൽ ചേരുവകൾ പങ്കിടും. ഏത് അവസരത്തിലും ഫ്രീസറിലുള്ള വ്യക്തിഗത ഡസർട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ പേര്, തീയതി, ബേക്കിംഗ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവ ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 230 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 19 മി |
| സോഡിയം | 240 മി |
| കാർബോ | 37 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |