വെറും രണ്ട് ചേരുവകളിലൂടെ പൂർണ്ണമായും പഞ്ചസാരയില്ലാതെയും വെജിഗൺ പൈ പുറവുമുള്ളതായി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഇത് സത്യമാണ്! ഒരു പഞ്ചസാര ഫ്രീ ഗ്രാഹാൻ ക്രെയ്ക്കർ പൈ പുറം തോട് പല കഷണങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പവും രുചികരവുമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ ആണ്. മാത്രമല്ല ഇത് സാധാരണ രീതിയിലുള്ള പേസ്റ്ററി ക്രസ്റ്റിനേക്കാൾ കുറവ് സമയം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്രീം പെയ്സ്, ശീതീകരിച്ച അരി, ചീസുക, കീ കുമ്മായം, ഐസ്ബോക്സ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഗ്രഹാം ക്രാക്കറുമായോ ക്രബ്ബുള്ള പുറംതോട്മാരിലോ ആകാം.
മറ്റ് ഗ്രഹാം ക്രാസ്റ്റർ പുറം പാചകങ്ങളെ പോലെ, ഈ പഞ്ചസാര ഫ്രീ ഗ്രാഹർ പൈ പുറന്തള്ളൽ പാചക ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല. വെറും പഞ്ചസാര രൂക്ഷമായ ഗ്രഹം പടക്കം, ഒരു ഉരുകി വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി അധികമൂല്യ, ഉരുകി)
- 1 കപ്പ് ഗ്രാം ക്രാക്കർ നുറുക്കുകൾ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പ്രീ-ഹീറ്റ് ഓവൻ 350 എഫ്.
- ഒരു മിശ്രിതം പാത്രത്തിൽ, ഒരു മരം കലശം കൂടെ അധികമൂല്യ ആൻഡ് ഗ്രാം crack crumbs സംയോജിപ്പിക്കുക.
- ഒരു പൈ പ്ലേറ്റ് വശത്തും മുകളിലേക്കും അടിഭാഗത്തും മുറുകെ പിടിക്കുക.
- 6 മുതൽ 8 മിനിട്ട് വരെ ചുടുക, അല്ലെങ്കിൽ സജ്ജമാക്കുന്നത് വരെ.
കുറിപ്പുകൾ
- ഈ പാചകരീതിയിൽ ചേർക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ഗ്രഹാം ക്രാക്കറുകൾ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ ലേബലുകൾ വായിക്കുക കൂടാതെ സ്വീറ്റ് സ്വെണറ്റുകാർക്കായി കാണുക.
- ഗ്രാമി ക്രാക്കർ തകർക്കാൻ, ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ഭക്ഷണ സ്റ്റോറേജ് ബാഗ് ഒരു ഗ്രാം പടക്കം പറത്തി, ബാഗ് മുദ്രയിടാം, ഒരു നുറുക്കൽ പിൻ ഉപയോഗിക്കുക crumbs നല്ലത് വരെ തകർക്കും. നിങ്ങൾ ഭക്ഷ്യ പ്രൊസസ്സറിലും പൾസ് നിലത്തു നന്നായി പരുക്കലിലും വെച്ച് ഇടുക.
- ഒരു കപ്പ് ഗ്രാഹർ തകർന്ന crumbs ഉണ്ടാക്കാൻ ഏകദേശം 14 ഗ്രാം കെട്ട് സ്ക്വയറുകൾ എടുക്കുന്നു.
- പൈപ്പിന്റെ പുറംതോട് ബേക്കിംഗിനായി ഈ പാചക വിളികൾ വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ബേക്ക് പൈ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. അത്തരം cheesecakes അല്ലെങ്കിൽ കീ കുമ്മായം അർത്ഥം പോലെ, നിങ്ങൾ മുമ്പ് പുറംതോട് ബേക്കിംഗ് ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും, ലളിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഫ്രിഡ്ജ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസ്സറിൽ അതു മുളപ്പിക്കുകയും.
കൂടുതൽ ആശയങ്ങൾ തേടുകയാണോ? ഈ മറ്റ് ഗ്രഹാം ക്രാക്കർ പൈ പുറം വ്യതിയാനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.
- പീനട്ട് ബട്ടർ ഗ്രഹാം ക്രാക്കർ ക്രസ്റ്റ് റിസപ്റ്റ് : സ്മൂത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ക്രഞ്ചി നിലക്കടല വെണ്ണ ഉരുകി വെണ്ണ ഇടുന്നു, പഞ്ചസാര, അല്പം വെള്ളം കൂടെ ഗ്രഹാം ക്രാക്കർ നുറുങ്ങുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ക്രീം പൂരിപ്പിക്കൽ കൊണ്ട് വലിയ ഒരു നഗ്നമായ പുറംതോട് ആണ്.
- Vegan Graham Cracker Crust Recipe : ഈ വെഗലർ പതിപ്പ് ഉരുകി സവാഗൺ വെണ്ണ മാറ്റി പകരം, ഗ്രാം പടക്കം, പഞ്ചസാര എന്നിവകൊണ്ട് നിർമ്മിക്കുന്നു.
- ഡയറി-ഫ്രീ ഗ്രാഹാൻ ക്രാക്കാർ ക്രസ്റ്റ് റിസൾ : വെണ്ണയെ തനിക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക്, ഈ പുറംതോട് എണ്ണ, അജാവിൽ അമൃതിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ മാപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഡയറി-ഫ്രീ ഗ്രാഹർ ക്രാക്കർ പിണ്ഡം എന്നിവകൊണ്ട് നിർമ്മിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 596 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 35 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 1 മി |
| സോഡിയം | 743 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 66 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |