ഈ flavorful സ്റ്റഫ് ചെയ്ത് കൂൺ തയ്യാറാക്കുകയും ചുടേണം എളുപ്പമാണ്. അവർ മുഴുവൻ കൂൺ , ഏതാനും പച്ച ഉള്ളി, Parmesan ചീസ്, പ്രഹസനങ്ങള് , ഒപ്പം താളിക്കുക നിർമ്മിക്കുന്നു. വെറും പൂരിപ്പിക്കൽ ചേരുവകളിൽ ചിലത് ചേർത്ത്, ബാക്കിയുള്ള പൂരിപ്പിക്കൽ ചേരുവകളുമായി ചേർത്ത്, ക്യാപ്സുകളും, ചുട്ടുപടിയും 15 മിനിറ്റ് നേരം.
ഈ Parmesan ചീസ് സ്റ്റഫ് കൂൺ ഒരു പന്ത് ഗെയിം ഒരു രുചിയുള്ള appetizer ഉണ്ടാക്കേണം, ഒരു പാർട്ടി, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഒഴിവുകാലത്തിനു സമ്മേളനം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 16 ounces ഇടത്തരം കൂൺ (ഏകദേശം 20 കൂൺ)
- 4 പച്ച ഉള്ളി (ടോപ് ഉൾപ്പെടുത്തി, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 1 ചെറിയ ഗ്രാമ്പു വെളുത്തുള്ളി (തകർത്തു നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ പ്ലെയിൻ പ്രഹസനങ്ങള്
- 1/4 കപ്പ് Parmesan ചീസ് താമ്രജാലം
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഇറ്റാലിയൻ സസ്യം മിശ്രിതം (അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ ഇല ബാസിൽ)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആരാണാവോ (പുതിയതും അരിഞ്ഞതും)
- 1/2 ടീസ്പൂണ്
- ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കൂൺ കഴുകി കാണ്ഡം നീക്കം. നന്നായി വേവിച്ചു മുറിക്കാതിരിക്കുക.
- 350 ഫീഡർ വരെ അടുക്കുക.
- ഒരു പാളിയിൽ കൂൺ തൊപ്പികൾ പിടിക്കാൻ മതിയായ ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു പുളളിയിൽ , വെണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എണ്ണയിൽ ഉരുകുന്നു. 3 മിനിറ്റ് മൂപ്പിക്കുക കാണ്ഡം ആൻഡ് പാകം, മണ്ണിളക്കി ചേർക്കുക. പച്ച ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് പാചകം തുടരുക. 2 മിനിറ്റ് നേരം ഇളക്കുക.
- ബ്രെഡ് ബ്രംബ്സ്, ചീസ്, ഇറ്റാലിയൻ ചെടികൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാസിൽ, ആരാണാവോ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രൈൻ മിശ്രിതം സംയോജിപ്പിക്കുക.
- മതേതര മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് കൂൺ തൊപ്പികൾ നിറയ്ക്കുക, തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക. 15 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 48 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 4 മി |
| സോഡിയം | 148 മി |
| കാർബോ | 5 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |