ഒരു വറുത്ത പാത്രം, ബർഗറുകൾ, സാൻഡ്വിച്ചുകൾ, ബീൻസ്, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീക്ക് എന്നിവയിലേക്ക് അല്പം ചേർക്കാം. മത്സ്യ ടാക്കോ ടർക്കി ബർഗറുകളോ അവർ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്!
അവർ തയ്യാറാക്കാൻ ഏതാനും മിനിറ്റ് മാത്രം എടുക്കും, അവർ ഭക്ഷണത്തിന് രസവും നിറവും രണ്ടും ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ചുവന്ന വൈൻ വിനാഗർ, അല്പം പഞ്ചസാര, തകർന്ന ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളായിട്ടാണ്. ചുവന്ന വീഞ്ഞ് വിനാഗിരി ഇല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ഇടത്തരം ചുവന്ന സവാള, തൊലികളഞ്ഞത്, കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്
- 1/2 കപ്പ് വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന വീഞ്ഞ് വിനാഗിരി
- 2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഗോതമ്പ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കശുവണ്ടി നിലത്തു കുരുമുളക്
- ഡാഷ് തകർത്തു ചുവന്ന മുളക്, ഓപ്ഷണൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉള്ളി കഷണങ്ങൾ പകുതി-പൈന്റ് കാനിംഗ് പാത്രത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു കപ്പ് കണ്ടെയ്നറിലോ ഇടുക.
- ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ഒരു ചെറിയ എണ്ന ആയി ഇടുക. ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള കാനിംഗ് പാത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ദ്രാവകം ചെറുതായി തണുക്കുക. ഉള്ളിക്കുമേൽ ചൂട് ദ്രാവകം ഒഴിച്ചു തണുപ്പുള്ള വരെ നിൽക്കട്ടെ.
- 1 ആഴ്ച വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ കവർ ചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
- മത്സ്യ ടാക്കോടുകൂടിയ ഉള്ളി, വേവിച്ച പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ, ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ ബീഫ് ബർഗറുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ എന്നിവ ചേർത്തെടുക്കുക.
1 കപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ
- മികച്ച ഫ്ലേവറയിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഊഷ്മാവിൽ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ ഉള്ളി ഉള്ളിക്ക് തരുക.
- ചില ഓപ്ഷണൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകൾ: 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 സുഗന്ധി സരസഫലങ്ങൾ, ഒരു ചെറിയ ഉണക്കിയ ചിക്കൻ കുരുമുളക് (തകർത്തു ചുവന്ന മുളക് പകരം), അല്ലെങ്കിൽ കാശിത്തുമ്പ ഒരു ഏതാനും വള്ളി.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 15 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 147 mg |
| കാർബോ | 3 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |