ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമാകുമെന്നതിനാൽ മുഖ്വാസ് സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം കഴിക്കാം. വായയുടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക, അവിടെ ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ മുഖ്വാസിനെ രണ്ട് പ്രാവശ്യം സൃഷ്ടിച്ചു, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് മീതെയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചേരുവകളുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി, നിങ്ങൾക്കും സ്വന്തമായി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും! മിക്ക ഇന്ത്യൻ പലചരനുകളിലും ഈ ചേരുവകൾ ലഭ്യമാക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കപ്പ് പ്ലെയിൻ saunf /
- മന്ദീഭാവം
- 1/2 കപ്പ് ചുരാ സുപരി (അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര മിഠായി)
- 1/2 കപ്പ് ധാന്യ ദോൽ (മല്ലി)
- 1/2 കപ്പ്
- എള്ള് വിത്ത് (അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റിൽ കട്ട് slivers)
- ചുവന്ന ഭക്ഷണരീതി കുറച്ചു കുറച്ചു
- കുറച്ചു പച്ച നിറത്തിലുള്ള പച്ച നിറം
- 1 സ്പൂൺ റോസ് സത്ത
- 1 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളകിന്റെ സാരാംശം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഈ പാചകത്തിൽ, ഞാൻ സാധാരണയായി Chuara Supari (pronounced soy-paa-ree, ഉണക്കിയ തീയതികളിൽ നിന്നോ) അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര കാപ്പി ഉപയോഗിച്ചുപോലും ഉപയോഗിക്കുന്നു - രണ്ടും ഒരിക്കലും - രണ്ടിലും ഉപയോഗിച്ചാൽ മുഖ്വാസ് വളരെ മധുരമായിരിക്കും.
- ചൂടിൽ ഒരു ഇടത്തരം അഗ്നിയിൽ ഒരു പരന്ന പാൻ ചൂടാക്കുക.
- മൃദുവായ സുഗന്ധമുള്ളതും ചെറുതായി ഇരുണ്ടതു വരെയും വേവിക്കുക. പൂർണ്ണമായും തണുത്ത പാത്രത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
- ധന്യ ദൾ, എസ്ഇസെം വിത്ത് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത പ്രക്രിയ തുടരുക.
- എള്ളെണ്ണ വിത്ത് ഒരു ഫ്ലാറ്റ് പ്ലേറ്റ് ആക്കി ചുവന്ന തിളപ്പിച്ച തുള്ളി ചേർക്കുക. എല്ലാ വിത്തുകളും പൊതിയുന്നതുവരെ നന്നായി ഇളക്കുക. പൂർണ്ണമായി വൃത്തിയാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- ധന്യ ദൾ, പച്ച നിറത്തിലുള്ള നിറം എന്നിവയും ഒരേപോലെ ചെയ്യുക.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഒരു തണുത്ത ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് ഒരു airtight കണ്ടെയ്നറിൽ സംഭരിക്കുക. 2 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 112 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 9 മി |
| സോഡിയം | 31 മി |
| കാർബോ | 14 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |