ബട്ടർ ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ സാൻഡ്വിച്ച്സ്

ഈ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ തയ്യാറാക്കാനും വെന്ത ചെയ്യാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഒപ്പം അവർ കോൾസ്ല അല്ലെങ്കിൽ ടോസ്ഡ് സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു അസാധാരണമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തലോടൽ ചടങ്ങിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ചോപ്പോട്ട് മയോന്നൈസ് , ഒരു ശ്രീറാച്ച മയോന്നൈസ് മിശ്രിതം , അല്ലെങ്കിൽ റാഞ്ചു ശൈലിയിലുള്ള ബട്ടർ മിൽക്ക് ഡ്രസിംഗ് എന്നിവകൊണ്ട് തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത sandwiches നൽകുക.

നേർത്ത ചിക്കൻ കട്ട്ലറ്റ് വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ കോഴിയിറച്ചിയും പകുതി കട്ടിലിന്മേൽ വയ്ക്കുക. ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ വളരെ ചെറിയ അളവിലുള്ളതാണെങ്കിൽ അത് ഒരു കട്ടിയുള്ള അളവിൽ സൌമ്യമായി പരുക്കാക്കുക. ഒരു ഭാരം കുറഞ്ഞ പതിപ്പിന് sandwiches ൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വറുത്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 1/2 പൗണ്ട് ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ (പറ്റില്ല)
• 1 കപ്പ് ബട്ടർ
• 2 കപ്പ് വിഭവങ്ങൾ
• ഉപ്പ് രുചി
• കുരുമുളക് രുചി
• 1 1/2 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
• 4 മുതൽ 8 വരെ ചീരയും ഇലകൾ
• 4 സാൻഡ്വിച്ച് കുലകൾ, ഹൂഗി റോളുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മിനി ബാഗെബെറ്റുകൾ
• ഓപ്ഷണൽ: മയോന്നൈസ്, ബട്ടർ മിൽക്ക് ഡ്രസ്സിംഗ്, Sriracha മയോന്നൈസ്, അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ നേർത്ത കഷണങ്ങൾ തിരശ്ചീനമായി വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക. ഭക്ഷണ സ്റ്റോറേജ് ബാഗ് ഇടുക. 4 മണിക്കൂറോളം ബട്ടർ മിൽക് ആൻഡ് ക്രിയോൾസും ചേർത്ത് കൊടുക്കുക.
2. വൈഡ്, ആഴംകുറഞ്ഞ പാത്രത്തിൽ മാവ് ഇടുക.
3. മയക്കുമരുന്നിൽ നിന്ന് ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് തളിക്കേണം.
4. എണ്ണയുടെ 1/2 ഇഞ്ച് ചൂടാക്കി 325 ° F വരെ വേവിക്കുക.

1. 5 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടുള്ള എണ്ണയിൽ ബാച്ചുകളിൽ മാവും വെന്തയും ചേർത്ത് പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ ഇടുക, അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ ഇരുഭാഗത്തും തവിട്ടുനിറമാകും. ബാക്കിയുള്ള കഷണങ്ങൾ വറുത്തുമ്പോൾ പേപ്പർ ടവൽ കഷണങ്ങളാക്കിയ തളികകളിലേക്ക് ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യുക.
2. ചീരയും ചതഞ്ഞതും മയോന്നൈസ്, ബട്ടർ മിൽക്ക് ഡ്രസ്സിംഗ്, ശ്രീറാച്ച് മയോന്നൈസ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവയിൽ ചിക്കൻ (ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത) ക്രമീകരിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	661
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	37 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	175 മി
സോഡിയം	694 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	22 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	58 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)